@medic_smith: Лучший суп по гарвардской тарелке🍲 Какой суп лучше выбрать, если вы хотите худеть и при этом нормально наедаться? Оказывается, среди привычных блюд есть вариант, который очень хорошо вписывается в принципы сбалансированного питания. В этом видео разберем, как состав супа может соответствовать принципу гарвардской тарелки, почему соотношение овощей, белка и углеводов имеет значение и как получить большую порцию еды при умеренной калорийности. Смотрите до конца, чтобы узнать, какой суп я бы выбрал для снижения веса и почему именно он подходит для этой задачи! 🎁 Хотите разобраться в современной нутрициологии и научиться самостоятельно составлять рацион по принципу Гарвардской тарелки? Приходите на мою бесплатную конференцию по нутрициологии, где мы подробно разберем принципы здорового питания и их применение в повседневной жизни. ⚠️ Количество мест ограничено. ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ — В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ! ⬆️⬆️⬆️
ЭНДОКРИНОЛОГ
Region: SE
Sunday 09 August 2026 19:38:37 GMT
Music
Download
Comments
Flora :
I love you Max
2026-08-10 23:22:11
0
татьяна :
вы забыли сказать, что в " правильном" украинском борще есть очень полезная фасоль, свежие помидоры и болгарский перец! Я вообще часто варю без картошки или кладу 1 штуку( давлю её прямо в боще). Проблема в другом: его мало съесть НЕВОЗМОЖНО! Большая опасность пережора!
2026-08-10 05:33:45
30
kb :
так к борщу нужна сметанка, черный хлеб и шмат мерзлого сала 🥰🥰🥰
2026-08-10 02:43:30
19
mariabask :
многие борщ едит с майонезом да ещё и с хлебом
2026-08-12 11:58:17
0
Irina Somova177 :
мне борщ не помогает для похудения. за за один день могу всю кастрюльку ведёрную впердолить. 😳
2026-08-09 21:49:57
32
Leonida :
Лучше и вкуснее борща нет ничего, но одна проблема, мы его едим с большим количеством хлеба
2026-08-10 07:01:47
13
Viktoria Viktoria :
Я так немогу. мне надо в борщ сметанки- да побольше и хлебушка накрошить,чтоб получилась густая каша😂😂😂
2026-08-09 19:46:22
20
Юлия К :
Щи, из квашеной капусты с помидорами и болгарским перцем 👍
2026-08-10 04:01:10
5
Vovan :
Борщ СИЛА
2026-08-10 02:47:01
1
Dim Dimich :
Мне молдавский борщ нравится борще, чем классический или украинский
2026-08-12 09:15:43
0
Nat :
Калорийность в зависимости от вида (на порцию 300 г)Вегетарианский (постный): 100–140 ккал (на овощном отваре, без мяса)С курицей: 140–180 ккал (самый легкий мясной вариант, особенно на грудке)С говядиной: 170–210 ккал (классический вариант средней сытности)Со свининой: 230–280 ккал (наваристый и самый калорийный суп)
2026-08-10 11:17:09
1
Феникс :
Борщ - это пища богов. Он него не бывает плохо.
Только благодаря борщу я пережила токсикоз и не умерла от истощения 😁
2026-08-09 20:50:35
3
Sebastiana 🇦🇹✨ :
А щи?(не перевариваю свеклу)
2026-08-09 19:54:06
4
Marina :
а я борщом не наедаюсь. съела тарелку и через полчаса опять голодная
2026-08-11 03:28:01
1
Інна :
А я борщ варю без картошки.
2026-08-10 07:40:19
0
Евгения Григорьев297 :
А солянка? моя любимая
2026-08-10 06:26:43
2
asetullaev :
а что вы думаете про паразитов(черви) в ЖКТ, мне говорят что из за них появляется проблемы с кожей, у меня прыщи на спине, не так много, но есть, я и так сходил к дермотологу, мне нужно ваше мнение
2026-08-10 13:34:33
0
совесть :
в борще бо́льшая часть объёма это вода. да и оценивать продукты по объёму это бред. нужно смотреть на массу продукта и его кбжу. т.к. плотность кбжу разная у всех продуктов
2026-08-09 19:54:26
1
mahipulator74 :
а жир еоторый там плавает в борще? не мнооовато ли
2026-08-10 08:40:46
0
Натали :
господи спасибо вам.
я его так люблю.🤣🤣🤣
но все диетологи просто кричат ,что его как раз лучше не кушать.
я с вами очень даже согласна. СПС!!!😂😂😂🥰🥰🥰
2026-08-09 19:44:32
4
anastasiya11175 :
Спасибочки большое добрый доктор 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-09 20:34:23
2
Аннушка :
👍👍👍
2026-08-09 19:57:05
1
Konor :
борщ от 200 до 800 ккал в зависимости от рецепта (записанного в официальной рецептуре) уточните пожалуйста почему вы перестали опираться на точность (
2026-08-12 00:47:13
0
Irina R :
Кислые щи!
2026-08-12 07:37:48
1
To see more videos from user @medic_smith, please go to the Tikwm
homepage.