@lylyfit.shape: Hello mes loves 💞❤️ Voici plusieurs exercices issus de mes challenges qui m’ont aidée à développer mes fessiers. Faites 3 tours de chaque exercice. Les résultats dépendent de plusieurs facteurs : la génétique, l’alimentation, l’intensité des séances, mais surtout la régularité. Pour ma part j’ai obtenu des fesses plus dessinées, une taille plus affinée et une meilleure sensation de gainage. Je sens également que mon corps est plus tonique et plus ferme. De mon côté, je vais continuer les squats ! Malgré la difficulté, ne baissez pas les bras. La régularité finit par payer. Je vais aussi vous proposer de nouvelles idées de challenges et d’exercices pour vous motiver encore plus. On continue ensemble 😎❤️ #fit #fyp #foryoupage❤️❤️ #consistency #workout