Height
Region: US
Sunday 09 August 2026 22:13:44 GMT
69700
3836
67
273
Music
Download
Comments
fr99192833810 :
каким образом жим ногами что-то дает, тут половина брехня
2026-08-10 07:26:20
31
NKD :
Почему в 14 лет 151😢😢 мама 167 папа180
2026-08-22 18:34:45
2
mishura chmo :
я за год на 14 см вырос без упражнений
2026-08-10 01:11:46
0
NOVA :
13 лет 154
2026-08-12 18:42:27
0
7 JOKER :
16 195 😂
2026-08-12 20:08:34
0
_Vladyka_. :
180 рост самый лучший 🥰🥰🥰
2026-08-12 13:19:55
0
I'M INJECT :
В 12 180 рост норм?
2026-08-12 16:44:05
0
✞ART✞ :
спринт реально так помогает?
2026-08-18 18:50:33
0
Naox-Zero :
мне сказали удалить последнее видео ..стоит???
2026-08-15 13:26:51
1
ersπluvv°kura :
Это всё не правда я не соблюдаю не один из правил мне 13 а рост 182
2026-08-16 06:27:58
0
@2004.07.30🇰🇿♥️ :
22 Лет 1.78 почти 1.80
2026-08-26 14:03:51
0
Я рыба ёж :
если ч буду заниматься спортом тоя возможно буду ростом как дядя
2026-08-09 23:12:18
0
𝑶𝒊𝒌𝒂𝒘𝒂🎭 :
мой рост 193 см
2026-08-10 04:55:31
0
Vladislav5gert :
мой рост 195
2026-08-10 05:51:03
0
Amirezz :
Ограничить сахар ?🤣🤣🤣
2026-08-26 13:11:42
1
ТАНЦУЙ ПАНТЕРА :
14 лет рост 176 норм?
2026-08-26 02:01:57
0
Faza7333 :
Какие штанги, у вас только их за микротрещин организм будет тратить энергию на восстановление а не на рост
2026-08-10 21:47:30
0
:
17 лет 165см ☹️
2026-08-26 10:15:30
0
sashа :
Прыжки масаии как минимум 5 минут надо делать а то и 10
2026-08-18 07:42:52
0
madar806 :
в краце 1. хороший сон 2. хорошее питание 3. физическая активность
2026-08-26 06:40:49
0
Кто ты такой ?💲 :
ребят сахар нужен чтоб инсулин поднялся и выработал IGF1 гормон роста но принимать сахар нужно в нужном качестве
2026-08-10 15:43:44
1
👻SuKa👻 :
Приседания со штангой это худшее что вы можете сделать, потому что хрящевые пластины сжимаются и преждевременно затвердевают, короче, чтоб стать выше понизить количество углеводов быстрых понизить сахар и вообще никакой сахора или фастфуда за 2 часа до сна, ложитесь пораньше в 22:00 так у вас будет время на глубокий сон в темноте и спите с маской для сна, мимзируйте синий свет за 2 часа, спите как вам комфортно то есть на любом боку но не животом, за день вы должны заниматься активностями, я например занимаюсь баскетом, пейте молоко кушайте сыр творог, любой продукт который содержит белок или кальций, если у вас больше 15-16 процента жира худейте если меньше 10 толстейте, вы должны быть чуть рельефными но не до вен на всей коже. На этом все
2026-08-10 07:02:43
4
mi978654ha :
а мне пох я просто 192
2026-08-11 20:11:58
0
Добряк пухляш :
95%+ решает генетика плохой сон и пища максимум 3 см срежут
2026-08-11 21:20:00
0
Zap :
так 7 дня отменаю сахар,сладкое засыпаю до 0:00-1:00 ежеднавно по два раза делаю растяжку и занимаюсь спортом во дворе
2026-08-12 06:16:11
0
To see more videos from user @trueheight24, please go to the Tikwm
homepage.
