@vivamelhor_habitos: Pouca gente conhece o poder dessa combinação… Às vezes, os melhores aliados da saúde não estão em receitas complicadas, mas em ingredientes simples que, juntos, oferecem uma combinação nutritiva e deliciosa. Por que essa receita é tão especial? 🔹 Gelatina incolor, é fonte de proteínas derivadas do colágeno, que participam da formação da pele, cartilagens, tendões e ossos. 🔹 Leite de coco, fornece gorduras que dão cremosidade à receita e pode ser uma alternativa ao leite para quem não consome laticínios. 🔹 A chia é uma excelente fonte de fibras, ômega-3 de origem vegetal e minerais. Ajuda na saciedade, favorece a saúde intestinal e contribui para a saúde cardiovascular quando inserida em uma alimentação equilibrada. 🔹 Uvas vermelhas, são ricas em compostos antioxidantes, como antocianinas e resveratrol, além de vitaminas e minerais que ajudam a proteger as células contra os radicais livres. Receita👇 ✔️ 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (prepare conforme as instruções da embalagem). ✔️ 200 ml de leite de coco. ✔️ 2 colheres de sopa de chia. ✔️ Uvas vermelhas a gosto. Modo de preparo: 1️⃣ Hidrate e dissolva a gelatina conforme a embalagem. 2️⃣ Misture com o leite de coco. 3️⃣ Acrescente a chia e mexa bem. 4️⃣ Adicione as uvas vermelhas picadas. 5️⃣ Leve à geladeira por cerca de 2 a 3 horas, até firmar. Dica: Depois corte em quadrados, deixe na geladeira, e consuma de um ou dois quadrados ao dia, já é o suficiente para obter os nutrientes. Quer uma receita maior, dobre a quantidade de ingredientes. ✨ Uma receita prática, saborosa e uma ótima forma de incluir mais nutrientes na sua rotina. 📌 Salve este post para fazer depois! 📲 Compartilhe com quem ama receitas saudáveis e quer cuidar da saúde de forma natural. #alimentaçãosaudavel #saúdenatural #receitasaudavel #vivamelhor #nutriçãofuncional

Viva Melhor | Eleone Terapeuta

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Monday 10 August 2026 00:29:00 GMT