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@dramako_kurd: درامای لەنێواندا arafta ئەڵقەی حەوتەم وەرزی دووەم بەشی سێیەم #arafta #fyp #foryou #درامای_لەنێواندا #ئارافتا

دراماکۆ 🎥
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Monday 10 August 2026 00:51:26 GMT
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Comments

gullerash015
gashaw :
تکایە بەشیتر
2026-08-10 08:08:41
0
avozebare0
Ava Ahmad🌺🌸 :
🥰🥰🥰
2026-08-11 02:09:35
0
dennis.367
Dennis :
❤️❤️❤️
2026-08-10 02:21:30
0
shnyargyan04
﮼شنیار/shnyar✨🩵 :
🥰🥰🥰
2026-08-10 10:45:31
0
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Done and dusted and who is next???
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En este vídeo te muestro diferentes variantes de búlgaras, cada una enfocada en un estímulo distinto: fuerza, potencia, velocidad, estabilidad, agilidad y coordinación. 💪⚡🏃‍♂️🤸‍♂️ 👉 Es importante entender que estos estímulos no están totalmente separados entre sí. La fuerza también requiere coordinación, la velocidad implica potencia, la estabilidad depende de fuerza y control… En realidad, cada variante mezcla un poco de todos estos componentes. 🔑 Estos ejercicios están diseñados para personas que buscan un cuerpo atlético, funcional e híbrido: fuerte, rápido, estable y capaz en cualquier situación. No se trata solo de estética, sino de rendimiento real. ⚠️ Ten en cuenta que para llegar a este tipo de trabajo tu cuerpo debe estar adaptado, con una base sólida de movilidad, fuerza y control, para poder hacerlos sin molestias ni compensaciones. #EntrenamientoFuncional #Fuerza #Potencia #Velocidad #Estabilidad
En este vídeo te muestro diferentes variantes de búlgaras, cada una enfocada en un estímulo distinto: fuerza, potencia, velocidad, estabilidad, agilidad y coordinación. 💪⚡🏃‍♂️🤸‍♂️ 👉 Es importante entender que estos estímulos no están totalmente separados entre sí. La fuerza también requiere coordinación, la velocidad implica potencia, la estabilidad depende de fuerza y control… En realidad, cada variante mezcla un poco de todos estos componentes. 🔑 Estos ejercicios están diseñados para personas que buscan un cuerpo atlético, funcional e híbrido: fuerte, rápido, estable y capaz en cualquier situación. No se trata solo de estética, sino de rendimiento real. ⚠️ Ten en cuenta que para llegar a este tipo de trabajo tu cuerpo debe estar adaptado, con una base sólida de movilidad, fuerza y control, para poder hacerlos sin molestias ni compensaciones. #EntrenamientoFuncional #Fuerza #Potencia #Velocidad #Estabilidad

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