@star_.body: سرشانه‌هات هنوز لاغر و استخونیه؟ 😤 تیشرت تنت می‌کنی ولی شونه‌هات اون ابهتی که می‌خوای رو نداره؟! وقتشه این ۴ حرکت رو وارد تمرینت کنی و کم‌کم اون سرشونه‌های پهن و حجیم رو بسازی! 💀🔥 🏋️ نشر خم دمبل تک‌دست 🔥 نشر جلو سیمکش از پشت 💀 نشر جانب نشسته ⚡ آپرایت رو سیمکش اما یادت باشه… فقط سنگین زدن قرار نیست سرشونه‌هات رو بسازه! فرم درست + کنترل حرکت + پیشرفت تدریجی = رشد واقعی 💪 تصور کن چند ماه دیگه همون تیشرتی که تنت می‌کردی، روی شونه‌هات چقدر خفن‌تر بشینه… 😈🔥

start.body

Open In TikTok:

Region: IR

Monday 10 August 2026 01:42:53 GMT

8817

443

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.19MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

khan_saab :

2026-08-10 09:26:30

محمد امیری :

🥰🥰🥰

2026-09-07 17:27:21

Loyal boy :

🥰🥰🥰

2026-08-26 19:32:22

Vreden Germany :

👏👏👏

2026-08-17 21:55:47

Shawali :

🥰🥰🥰🥰

2026-08-13 07:42:35

💚🤍🖤صوفی مبارز پنجشیر💚🤍🖤 :

🥰🥰🥰

2026-08-10 07:31:39

nanzo001 :

🥰🥰🥰

2026-08-10 04:07:44

شاهزاده پدر :

😳😳😳

2026-09-14 09:02:40

To see more videos from user @star_.body, please go to the Tikwm homepage.