1. Home
  2. Detail

@mikasmain8:

M I K A
M I K A
Open In TikTok:
Region: US
Monday 10 August 2026 02:05:39 GMT
406
72
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @mikasmain8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Today is My Wedding Anniversary Butt My HuسBand is No more 😥 Miss You SoOo Much 💔🥀 My Love 🥰 Happy Anniversary 💔🥀
Today is My Wedding Anniversary Butt My HuسBand is No more 😥 Miss You SoOo Much 💔🥀 My Love 🥰 Happy Anniversary 💔🥀
احمي هاتفك من السارقين قبل فوات الأوان 🚨#بأمان_معا
احمي هاتفك من السارقين قبل فوات الأوان 🚨#بأمان_معا
🙈
🙈
Dr. Shigeaki Hinohara - Dokter 105 Tahun yang
Dr. Shigeaki Hinohara - Dokter 105 Tahun yang "Lupa Pensiun" Bayangin ada dokter yang umurnya 105 tahun, tapi tiap hari masih masuk kantor jam 9 pagi. Pakai jas putih, bawa stetoskop, naik turun tangga, terus pulang malam buat nulis buku. Itu dia. Namanya Dr. Shigeaki Hinohara. Di Jepang dia legenda hidup. Lahir 1911, meninggal 2017. Sampai usia 100 tahun lebih beliau masih jadi direktur kehormatan di St. Luke's International Hospital, Tokyo. Masih ngajar mahasiswa kedokteran, masih keliling kasih seminar. Orang-orang nanya: "Dok, rahasianya apa? Diet khusus? Suplemen mahal?" Jawaban beliau bikin banyak orang kaget: "Bukan." "5 "Rahasia" yang bikin beliau panjang umur" 🟪1. Sibuk = Obat paling manjur Beliau benci kata "pensiun". Katanya: "Kalau kamu berhenti kerja, tubuh dan otak kamu juga ikut pensiun." Di umur 100 tahun beliau masih nulis 150 artikel/tahun, masih ngasih 140 seminar. Punya jadwal padat sampai 3 bulan ke depan. "Manusia hidup lebih lama kalau merasa dibutuhkan," gitu kata beliau. 🟪2. Makan sedikit, tapi bahagia Beliau bukan penganut diet ketat. Prinsipnya Jepang banget: _Hara Hachi Bu_ - berhenti makan pas 80% kenyang. Menu hariannya sederhana banget: 🔴Pagi: Kopi + 1 sendok minyak zaitun + jus jeruk 🔴Siang: Susu + 2 biskuit 🔴Malam: Sayur, ikan, nasi sedikit, 100gr daging 2x seminggu Nggak ada pantangan aneh. Tapi porsi kecil dan dinikmati pelan-pelan. 🟪3. Gerak terus, jangan manja sama teknologi Umur 100 tahun masih nolak lift. Milih tangga. Masih bawa koper sendiri pas seminar ke luar kota. "Kalau kamu selalu pakai lift dan mobil, otot kamu akan lupa cara kerja," katanya. 🟪4. Jangan terlalu sering ke rumah sakit Ini yang paling "bikin kaget". Beliau bilang: terlalu banyak cek lab bikin kita paranoid dan stres. "Yang penting dengarkan tubuhmu. Tidur cukup, makan teratur, ketawa. Kalau sakit beneran, baru ke dokter." Selama hidupnya beliau hampir nggak pernah dirawat inap. 🟪5. Punya "bahan bakar" di hati: rasa ingin tahu + nolong orang Beliau suka main musik, baca buku, dan paling suka ngobrol sama pasien muda. "Rasa sakit dan sedih itu akan hilang kalau kamu fokus membantu orang lain," ujarnya. ⚠️Pelajaran paling penting dari beliau Di umur 75 tahun orang bilang "sudah tua". Di umur 90 bilang "sudah waktunya istirahat". Tapi Dr. Hinohara ngebuktiin: umur itu cuma angka kalau pikiran dan hati kamu masih muda. Beliau nggak hidup paling lama karena obat. Tapi karena tiap hari bangun dengan alasan: "Hari ini aku mau berguna buat siapa?" Gimana? Merinding nggak bacanya 😭 Dari 5 poin tadi, mana yang paling kamu mau coba mulai minggu ini? Like, komen dan share jika bermanfaat 🙏 #umurpanjang #sehat #positifthinking #rahasiaumurpanjang #jepang
فراگ علي موتني💔🫦#شمس_الفارس @شمس الفارس #foryou #اكسبلورexplore #لايكات #tiktok
فراگ علي موتني💔🫦#شمس_الفارس @شمس الفارس #foryou #اكسبلورexplore #لايكات #tiktok
拡散希望。JRの運転手が休憩を取らせてもらえず危うく重大事故に、、、労働者を休憩させない日本。許してはいけない。皆さんのご意見も教えて下さい。 #ニュース #仕事 #解説 #拡散希望 #事故
拡散希望。JRの運転手が休憩を取らせてもらえず危うく重大事故に、、、労働者を休憩させない日本。許してはいけない。皆さんのご意見も教えて下さい。 #ニュース #仕事 #解説 #拡散希望 #事故

About

Legal