@nicolasloibaldii: Rowing à la Smith, tête soutenue contre un banc 💡 Une variante intéressante si vous n’avez pas accès à une machine Chest Supported Row et que vous souhaitez conserver une variante avec une barre. Le contact de la tête avec le banc apporte un point de stabilité supplémentaire, aide à limiter les mouvements parasites du buste et permet de garder une position plus constante. ⚠️ Le but n’est pas de pousser la tête contre le banc, mais simplement de l’utiliser comme point d’appui. 👉 Une exécution plus stricte et davantage de concentration sur le travail du dos. Je valide ✅ #musculation #exercice