Daniel Cortés Physio
Region: MX
Monday 10 August 2026 04:35:35 GMT
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Comments
Mike👊 :
termino de jugar bro y me voy por las caguamas 👌😂
2026-08-10 13:32:34
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𝐙 𝔢 𝔲 𝔰 𝟔𝟔𝟔 ✞ :
q ondaaa, q ejercicios me recomiendas pa curar el dolor de rodilla causado x una torcedura de tobillo. salu2
2026-08-10 04:55:42
1
J Cho So :
y si me duelen los tobillos al día siguiente de jugar fútbol
2026-09-16 02:57:27
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carlosgomezrami31 :
hago el último estiramiento y uff la verdad funciona ✨💆🏽♂️💆🏽♂️
2026-09-07 01:23:23
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Gomez :
termino jugar y me voy con las eladas 🤣
2026-08-11 13:25:05
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Carla :
tengo problemas de ciático,que ejercicios hacer antes y después de un partido
2026-08-13 02:31:22
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Alex - Creativo / Ilustrador :
Cuántas veces o cuánto tiempo?
2026-08-11 15:14:21
1
Andyz 💤 :
yo sólo como y me voy a jugar futbol sala en la noche
2026-09-15 03:52:11
1
Jesús Jesús Magaña :
tengo un tiron en el muslo que tengo que hacer
2026-08-25 21:24:49
1
jj..medina :
buenas q puedo tomar para el dolor d rodilla tengo 41 ya juego muy poco por eso
2026-09-04 18:03:03
1
SR.PRO07 :
y si me meten a jugar 10 minutos 😳
2026-08-20 06:39:29
2
José Luis :
hola amigo, funciona para tenís?
2026-08-13 14:06:06
1
gabrielvillasan :
A partir de qué edad es recomendable hacerlo.?
2026-08-11 05:39:35
1
°>PU∞MA<° :
hola soy nuevo sub
2026-08-17 23:53:45
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Efrain RG :
Unos tips para antes y después de jugar frontenis carnal
2026-08-17 03:55:50
1
Eddy Franz :
soy guardameta, qué estiramientos puedo hacer?
2026-08-11 03:53:28
1
🐉Feel Good I N K ⚽ :
me voy directo por las chelas
2026-08-11 05:39:27
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miguelon :
yo pensé que saldrían con un "unas caguamas bien frías" pero gracias por el tip.
2026-08-10 21:37:24
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🇧🇴 ⒸⒺⓁⓈⒾⓃ 🇧🇴 :
disculpa, y para voly ? K ejercicios podría hacer ?
2026-08-11 01:15:03
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Fito Faez :
y para calentar antes de los ejercicios en el gym ? para principiantes
2026-08-11 23:06:24
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Santiago Chará :
¡Esto es peligroso! Un deportista debe hacer trabajo de estiramiento después de actividad física para prevenir lesiones. Pero todo depende de la intensidad, si la intensidad es baja/media debes hacerlo y los ejercicios que nos mostraste está súper bien. Pero si la intensidad es alta como lo es generalmente después de un partido de fútbol, todo el cuerpo y sobretodo los músculos están deshidratados debido al ejercicio, ahora bien, si hacemos un estiramiento como por ejemplo en el gastronemio (gemelos o pantorrillas) puede que haya una ruptura, debido a la deshidratados los músculos pierden elasticidad y los hacen propensos a esta posible situación. Esto no es un ataque Saludos 😁😁😁
2026-08-11 05:56:28
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Jonathan Azpilcueta :
Ojo aquí, no vi que debo tomar cheves!
2026-08-12 00:05:56
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solfarid :
Hoy toca pierna, qué ejercicios hago antes o después para no lesionarme?
2026-08-10 20:57:46
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Brayan Deyber Cusiche Vitor :
Mi sueño es ser futbolista profesional de Perú
2026-08-11 23:22:38
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