@martha_fit: የምስር ክክ / Hummus / ሀሙስ አሰራር ይህ በምስር ክክ የሚዘጋጅ ክሬሚ እና ጣፋጭ የhummus አዘገጃጀት ነው። የተለመደው በሽንብራ(chickpeas) ሲሆን hummus ይህ በቀይ ምስር ክክ አማራጭ ሲሆን፣ ለስላሳ እና የተለየ ጣዕም አለው።  የሚያስፈልጉ ግብዓቶች (Ingredients)  * 1 ኩባያ ደረቅ ቀይ ምስር (በደንብ ታጥቦና ተቀቅሎ የተዘጋጀ) * 1/3 ኩባያ ታሂኒ (Sesame paste/የሰሊጥ ቅቤ) * 3-4 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ (እንደ ፍላጎትዎ ማስተካከል ይችላሉ) * 1-2 ነጭ ሽንኩርት ፍሬ (በደንብ የተፈጨ) * 2-3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት (Olive oil) * ½ የሻይ ማንኪያ ኩሚን (አማራጭ - የዱቄት አዋዜ) * ጨው (እንደ ጣዕምዎ መጠን) * 3-4 የሾርባ ማንኪያ ቀዝቃዛ ውሃ #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #healthy #beauty #food #Love