@trainwithayah: ⁨ دليلك كمبتدئة " DAY 1/3 | بهيدا الفيديو شرحتلك عن التكنيك و التمارين يلي رح تعمليها بأول يوم الك بالنادي 💪🏻 #فريق_آية #beginnerworkout #gymgirl #beginnersguide

AYAH
AYAH
Open In TikTok:
Region: LB
Monday 10 August 2026 06:27:06 GMT
66721
2919
39
451

Music

Download

Comments

llbzz0
Vv0 :
طبيعي انو اسفل الظهر يوجعني في تمارين الارجل ؟
2026-09-20 14:51:53
2
manalosman424
manalosman424 :
sou2al gharej lnass wen bta3mli sha3rik plz
2026-08-24 23:06:14
0
amly.10
Amal Alharbi :
يسلموو يا عسلل❤️❤️❤️
2026-08-14 07:04:09
1
raghdamattar
raghdamattar :
في ايام تانيه ؟؟؟
2026-08-10 12:10:13
1
merva_osmane
MérVa_Osmane :
اليوم تبعت وحسيت تغير التمرين اقوة بكتير
2026-08-10 18:30:17
2
sujood112
سُــجـود 🍓 🇯🇴 :
تابعتك عشان استفيد
2026-08-17 18:09:22
1
tahanisb2
TB :
Q
2026-09-10 05:05:11
0
lovlyi17
user731469 :
خيالللل شرحك
2026-08-31 22:03:12
1
sar.a234
sara🕯️ :
نفس تماريني اليوم🤩
2026-08-18 21:32:41
1
miracle_so_magic
miracle_so_magic :
احلى فلو 🥰
2026-08-24 14:55:12
1
m_f150f
♡𝑴𝑰𝑳𝑨𝑭♡ :
المدربه الي ب النادي قالت لي بس امشي سير وابتكال هل الي تسوينه يصلح لخساره الوزن ؟
2026-08-14 20:31:36
1
aburianarkani3
M :
استمري مفيد لأني مبتدئه وزني زايد ٢٥ كيلو
2026-09-17 23:35:30
0
oum_lyla24
Wiادd 🕊️ :
6 تمارين مش كثير؟
2026-09-01 07:05:31
1
almzywnha37
almzywnha37 :
طيب ينفع للي عندهم انفصال
2026-09-22 23:14:00
0
kaltham3110
كلثَم🖤 :
كيف نعرف الاوزان المناسبه؟
2026-08-24 06:55:21
0
user130983925
ᥫ᭡ :
ليش كل عضلة اعطيتيها تمرينين؟
2026-08-14 22:38:18
1
alanoud6072
Alanoud :
كل تمرين كم جوله وكم اكررهم مره
2026-09-21 10:02:24
0
bubu.dudu444
🇮🇶 widyan alobaide :
شنو يعني اطعج بركبتي
2026-09-20 10:18:19
0
tahanisb2
TB :
عكحثعهحقحعععحعحعقعقعععق
2026-09-21 03:28:26
0
tamy_toma
Virgo :
El abduction ما فهمت
2026-08-18 19:52:24
0
user591237410009
lilou :
من فضلك التمارين تنفع لانقاص حجم البطات ؟؟؟
2026-09-16 08:26:29
0
4r.i11
L0LY :
بدنا بطن
2026-09-21 05:21:11
0
userwvs5ndjsno
AA :
د
2026-09-22 07:13:08
0
hussein_kassem_
hussein_kassem_ :
😍😍😍
2026-08-10 11:06:07
1
user9005915915772
حلبية :
🌹🌹🌹🌹🌹
2026-08-10 07:00:45
1
To see more videos from user @trainwithayah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About