@bistro302_sophia: 健身房新玩具怎麼玩？🤩 現在 AI 真的超方便！發一張照片問：「有 YouTube 教學嗎？」立馬文字教學＋官方訓練影片一起送上來。😂🤩 原來我手上這條是 TANK Tow Rope（牽引繩），主要就是拿來「拉雪橇」的。官方訓練手冊還特別列了 Rope Pull 和 Rope Tow 兩種玩法。 🔥 最推薦：Rope Pull 拉繩把繩子前端的扣環固定到 TANK 的 tow hook。站在 TANK 前方，雙腳比肩略寬：抓繩 → 一手一手往後拉 → TANK 就被我拉過來。重點不是靠手臂猛拉，而是： ▪️ 膝蓋微彎 ▪️ 臀部往後 ▪️ 核心收緊 ▪️ 身體穩住 ▪️ 手臂負責傳遞力量 ▪️ 一手一手交替往後拉背部、核心、臀腿，再加上握力，通通有感。💪 看完教學覺得自己已經會了，實際玩起來才發現…… 一秒就上手，只是距離太短，還沒暖身就靠岸了。😂🤣 #一秒就上手 #只是距離太短 #還沒暖身就靠岸了😂 #健身房新玩具 #邁向18歲的每一天

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