في ناس يحسبون إنهم ينامون 8 ساعات… لكن الحقيقة؟ جسمهم ما ارتاح. كل شوي يقوم. مرة يروح الحمام. مرة يحس بحر. مرة بدون أي سبب. وبالصبح… يقوم كأنه ساهر طول الليل. فيبدأ يومه وهو تعبان. يشرب قهوة. وبعدها قهوة ثانية. ويقول: “أنا خلاص تعودت.” لكن… جسمج ما خلق عشان يصحى تعبان كل يوم. النوم المتقطع له أسباب كثيرة. مثل التوتر. أو انقطاع النفس أثناء النوم. أو بعض الأدوية. أو مشاكل صحية مختلفة. وأحيانًا عند بعض الأشخاص، تكون الصحة الأيضية جزءًا من الصورة. عشان جذي… لا تعتبرين النوم مجرد عدد ساعات. السؤال الحقيقي هو: هل جسمج قاعد يرتاح فعلًا؟ لأن إذا النوم مو مريح… غالبًا يومج كله بيتأثر. طاقتج. مزاجج. تركيزج. وحتى قدرتج على ممارسة حياتج. لا تتعودين على شيء المفروض مو طبيعي. إذا تحسين إن نومج مو مريح… أو تقومين كل يوم وكأنج ما نمتي… دزيلي كلمة “صحة”. راح أسمع حالتج، وأساعدج ترتبين الأعراض اللي تحسين فيها، وأشرح لج شلون نهتم بالصحة الأيضية كجزء من نمط حياة متكامل، وإذا احتجتي مراجعة أو فحوصات معينة بوجهج للطريق المناسب. لا تخلين التعب يصير أسلوب حياة… ابدئي أول خطوة بفهم الرسائل اللي جسمج يحاول يوصلها كل يوم. للتواصل من خلال الواتساب 📲 +965 67772905 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مقاومة_الانسولين #الكويت🇰🇼 #اقوى_كويتيين #مالي_خلق_احط_هاشتاق - @fatemajuma99