@riefatdhr: Gua baru mulai ngegym itu 2020 akhir pas jaman kuliah di Turki. Dulu awal mula ngegym karena badan kerasa berat banget buat digerakin padahal berat gua masih di bawah 70 kilo. Udah pernah coba ngegym di Indonesia sama Turki, mulai dari gym yang murah sampe yang ‘mahal’. Pas jaman kuliah, ngegym tuh milihnya agak malem sebelum tidur (jam 8-10 malem) atau pagi pas baru buka biar gym-nya ga terlalu bau keringet karena sirkulasi udara di sana kayak dibuat terbatas gitu (mungkin karena 4 musim kali ya). Pas balik ke Indonesia tahun 2023 sampe sekarang, membership gym ga pernah putus. Awal-awal balik ke Indonesia ngegymnya di gym majapahit. Beda aja gitu sama sebelumnya, di sini sirkulasi udara tempat gym-nya terbuka jadi meskipun rame tetep ga bau keringet. Sekarang ngegym yang harganya terhitung mahal membership-nya pun permasalahannya beda, bukan sirkulasi udara. Concern gua lebih sering ke orang-orang yang suka banget diem di satu alat sambil main hp dan ga nambah reps. Pernah punya pengalaman join alat ke orang kayak gini 2 tahun lalu, pas minta ajak join, mukanya asem bat. Ternyata selama 6 tahun gua ngegym, permasalahannya berkembang yak wkwkwkwk

riefatdhr
riefatdhr
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 10 August 2026 07:20:09 GMT
2716
208
4
4

Music

Download

Comments

don.skyyy
Donskyy :
Wih di ftl bekasi timur bang?
2026-08-10 12:54:04
0
bersemangat99
bersemangat99 :
Alasan lain tuh apa ya…. 😂😂😂
2026-08-10 08:07:58
0
try2be
Fikri :
samaa bgt!! pdhl aku ngegym mentok” sejam kadang cuma 30 menit tp gatau knp ga nyaman aja klo ga mandi dulu apalagi hbs beraktivitas seharian😭
2026-08-10 07:40:02
1
To see more videos from user @riefatdhr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#قران_كريم #ارح_سمعك_بالقران # #f #طلعوه_اكسبلوررررررررر #foryou  برج الساعة في مكة المكرمة يُعد واحدًا من أبرز المعالم الحديثة في العالم الإسلامي، ويقع ضمن مجمع أبراج البيت (برج الساعة) بالقرب من المسجد الحرام. تم بناء البرج ليكون فندقًا ومركزًا سكنيًا وتجاريًا يخدم زوار مكة من الحجاج والمعتمرين. يتميز البرج بساعة ضخمة تُعد من أكبر الساعات في العالم، ويمكن رؤيتها من مسافات بعيدة جدًا. يعلو البرج هلال ذهبي كبير يرمز إلى الطابع الإسلامي ويضيف له هيبة خاصة في سماء مكة. يبلغ ارتفاع البرج أكثر من 600 متر تقريبًا، مما يجعله من أطول الأبراج في العالم. يتكون المجمع من عدة أبراج تحيط بالبرج الرئيسي الذي يحتوي على الساعة. يوفر البرج إطلالة مباشرة على المسجد الحرام، مما يجعله موقعًا مميزًا جدًا للسكن. تم تصميمه ليجمع بين الحداثة والهوية الإسلامية في نفس الوقت. تُضاء الساعة في الليل بألوان قوية تجعلها مرئية من معظم أحياء مكة. يضم البرج مرافق فاخرة مثل الفنادق والمطاعم والمراكز التجارية. يُعد جزءًا من مشروع تطوير منطقة الحرم لتسهيل خدمة الزوار. أصبح البرج رمزًا حديثًا لمكة المكرمة ويعكس تطور المدينة. يستقطب ملايين الزوار سنويًا بسبب موقعه وقيمته الدينية والسياحية. كما يُستخدم كمعلم مهم لتحديد الوقت والمكان داخل المدينة. وفي النهاية، يمثل برج الساعة مزيجًا بين العمارة الحديثة والقدسية الدينية في قلب مكة.
#قران_كريم #ارح_سمعك_بالقران # #f #طلعوه_اكسبلوررررررررر #foryou برج الساعة في مكة المكرمة يُعد واحدًا من أبرز المعالم الحديثة في العالم الإسلامي، ويقع ضمن مجمع أبراج البيت (برج الساعة) بالقرب من المسجد الحرام. تم بناء البرج ليكون فندقًا ومركزًا سكنيًا وتجاريًا يخدم زوار مكة من الحجاج والمعتمرين. يتميز البرج بساعة ضخمة تُعد من أكبر الساعات في العالم، ويمكن رؤيتها من مسافات بعيدة جدًا. يعلو البرج هلال ذهبي كبير يرمز إلى الطابع الإسلامي ويضيف له هيبة خاصة في سماء مكة. يبلغ ارتفاع البرج أكثر من 600 متر تقريبًا، مما يجعله من أطول الأبراج في العالم. يتكون المجمع من عدة أبراج تحيط بالبرج الرئيسي الذي يحتوي على الساعة. يوفر البرج إطلالة مباشرة على المسجد الحرام، مما يجعله موقعًا مميزًا جدًا للسكن. تم تصميمه ليجمع بين الحداثة والهوية الإسلامية في نفس الوقت. تُضاء الساعة في الليل بألوان قوية تجعلها مرئية من معظم أحياء مكة. يضم البرج مرافق فاخرة مثل الفنادق والمطاعم والمراكز التجارية. يُعد جزءًا من مشروع تطوير منطقة الحرم لتسهيل خدمة الزوار. أصبح البرج رمزًا حديثًا لمكة المكرمة ويعكس تطور المدينة. يستقطب ملايين الزوار سنويًا بسبب موقعه وقيمته الدينية والسياحية. كما يُستخدم كمعلم مهم لتحديد الوقت والمكان داخل المدينة. وفي النهاية، يمثل برج الساعة مزيجًا بين العمارة الحديثة والقدسية الدينية في قلب مكة.

About