@kisabrisa1: Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая естественным образом синтезируется в организме (из аминокислот) и поступает с пищей (мясо, рыба). Его главная биологическая роль — энергетический резерв в мышечных клетках. Он нужен для быстрого восстановления АТФ (основного источника энергии) во время краткосрочных интенсивных нагрузок (спринт, тяжелая атлетика). В спорте это одна из самых изученных добавок, используемая для: · Роста силы и взрывной мощности. · Увеличения мышечной массы (за счет гидратации клеток). · Ускорения восстановления. Химическая формула: C₄H₉N₃O₂. В организме на 95% хранится в скелетных мышцах в виде креатинфосфата. #фото #osamason #загадочноефото #заброшка #девочка

kisabrisa1

Open In TikTok:

Region: US

Monday 10 August 2026 09:42:25 GMT