@panoseats: Νηστίσιμα μπισκότα με 3 υλικά   Υλικά  - 1/2 κούπα (140 γρ) φυστικοβούτυρο ή όποιο άλλο βούτυρο καρπών θέλεις   - 1/4 κούπα (80 γρ) μέλι   - 1/2 κούπα (60 γρ) βρώμη   - 1/2 κ.γ βανίλια     1. Στο μπλέντερ χτυπάμε την βρώμη να γίνει αλεύρι   2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι και τη βανίλια   3. Ρίχνουμε και τη βρώμη και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια ζύμη που δε κολλάει στα χέρια   4. Πλάθουμε 12 μπαλίτσες και τις αφήνουμε να ξεκουραστούν για 15 λεπτά  5. Βάζουμε στο ταψάκι και κάνουμε το σχέδιο με το πιρούνι  6. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 10-11 λεπτά στους 180 στις αντιστάσεις   7. Όταν κρυώσουν βουτάμε σε σοκολάτα χωρίς ζάχαρη εάν θέλουμε     Όπως βλέπεις μια εύκολη συνταγή με απλά υλικά ιδανική για τη νηστεία αλλά και για το σχολικό κολατσιό στο ταπεράκι!   Με αγάπη  Ήρα   #συνταγές #υγιεινηδιατροφη #συνταγη #συνταγή #νηστεια

Ira | Easy family meals
Ira | Easy family meals
Open In TikTok:
Region: GR
Monday 10 August 2026 09:48:59 GMT
163278
4771
42
2164

Music

Download

Comments

sabanieleni
Sabani Eleni :
Τα ξεκινάω τώρα αμέσως🤗 ευχαριστούμε πολύ🌹🌺
2026-08-10 13:54:05
0
boingzoing
boing zoing :
Κάποια στιγμή πρέπει να αρχίσω να φτιάχνω τις συνταγές σου. Εχω αποθηκεύσει πάνω από 10 μόνο σε 2 μέρες 🙈🙈
2026-09-17 10:22:38
0
zoe19june
Ζωή 🌹 :
το φυστικοβούτυρο πρέπει να το ζεστάνω για να το ανακατέψω με το μέλι; γιατί δεν ξέρω αν θα είναι εύπλαστη η ζύμη όπως τη δείχνετε.
2026-09-23 09:33:49
0
user1915373423419
Venice :
😳Τα έχω όλα, κ φρέσκο μέλι, σηκώνομαι τώρα να τα κάνω!!!!
2026-08-10 18:41:48
1
nothing_here.69
maria avr :
αν δεν έχω φυστίκι βούτυρο με τι το αντικαθιστώ
2026-09-15 09:49:56
0
usercjfkekcnd
usercjfkekcnd :
που διατηρούνται?
2026-09-07 12:33:16
0
noulakasimaki
Νούλα :
Μπορεί να βάλεις μέσα σταγόνες κουβερτούρας σαν cookies
2026-08-10 21:56:33
4
nagi_beautyartist
nagi_beautyartist :
Είσαι απίθανη ❤️
2026-09-14 20:15:41
0
simos.cha
Simos Cha :
Πολύ ωραία!
2026-09-22 20:48:31
1
user4108007773766
user4108007773766 :
επειδή έχω αλεύρι ολικήςπορω να χρησιμοποιήσω αντί για βρώμη;
2026-08-10 13:55:57
1
joannathwmou
Joanna Thwmou :
Εγώ τα έφτιαξα και δεν τα έψησα τα φάγαμε ωμά .. πολύ ωραία
2026-09-15 11:57:17
1
mariafil66
mariafil66 :
Τα έφτιαξα με αμύγδαλοβούτυρο.Δεν μου άρεσαν. Λίγο "αχυρενια" και αγλυκα βγήκαν .
2026-08-19 14:55:16
0
foteini.at.home
Foteini.at.home :
Λαχταριστά όμως λέμε! ❤️
2026-08-10 10:00:45
0
anna.lazaridou46
Anna Lazaridou :
σούπερ μπράβο είναι όντως εύκολα καταπληκτικα🌹👍🌹
2026-09-02 19:18:20
0
user606546104650
user606546104650 :
Να κξκκκ
2026-08-19 13:34:37
0
menia4184
menia :
υπεροχα
2026-08-10 10:05:49
0
user3437917805305
user3437917805305 :
2026-08-12 13:10:09
0
sofiaapostolidi0
sofiaapostolidi0 :
👏
2026-08-13 05:52:43
0
jota55121
Jota :
Super lecker! 🥰❤️😋
2026-08-11 08:24:56
0
alessita.sym
alessita S :
μπορώ να τα χρησιμοποιήσω για βάση τσιζκεικ;
2026-08-10 16:11:21
0
user33748567777713
Αναστασια Ηλιοπουλου :
🥰
2026-09-27 18:32:19
0
smaro77
🇬🇷🇬🇷🇬🇷Σμαρω🇬🇷🇬🇷 :
2026-10-04 22:46:24
0
12oks94
Oks Anoixi :
Βγήκαν φαντάστηκα μπισκότα ! Σε ευχαριστώ πολύ ! Τα έφτιαξα μαζί με το παιδί μου
2026-09-20 09:36:07
0
user808199507398
Παναγιώτα Μαυρομάτη :
Ωραία αντί φυστικοβουτυρο κάτι άλλο μπορώ να βάλω
2026-08-10 18:50:57
0
movies.series_andy
antipan :
Το αμυγδαλοβούτυρο που έχω είναι πολύ πιο ρευστό από το φυστικοβούτυρο, πρέπει να αλλάξω κάποια αναλογία; Επίσης, με κανονικό βούτυρο (μη νηστίσιμο) γίνεται;
2026-08-10 15:47:47
0
To see more videos from user @panoseats, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About