@mustaphaoumguil: #oumguil #oumguilmustapha #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #أومكيل #mustaphaoumguil

Mustapha oumguil🎻👑
Mustapha oumguil🎻👑
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 10 August 2026 10:18:58 GMT
10420
479
12
41

Music

Download

Comments

soossous
soha :
twhchte bhal jade leajwae
2026-08-10 10:35:35
0
mksshl7
🇲🇦🇵🇸mekn👑ssia💎🇳🇱 :
mustapfa oumgill dyalna li keydirr nashat fin ma kayn🥰💪. kennelnaam 3lik men Hollanda
2026-08-10 10:32:31
0
user7402442677845
user7402442677845 :
tahiya lsi oumgil
2026-08-10 17:26:23
0
walidelhamri978
Walid Elhamri :
مصطفي اومكيل واعر
2026-08-10 12:04:35
0
useromqjqbzm9s
tĥamí KàRmouh :
تبركالله عليك امكيل تحياتي ليك مزال ترج عندنا إنشآلله
2026-08-10 13:16:59
0
1901ritag
صبرين :
💃💃💃❤️👏👏👏👏 واوووو الله يحفظك نوضتو فينا الهوايش ❤️❤️❤️العز مصطفى امكيل ❤️❤️👏👏 تبارك الله عليك.
2026-08-10 17:04:47
0
sabahtahery
👑صبووووحة👑 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-10 11:22:57
0
salmasaloma8118
🎄 🥀Ŝάℓ𝓶Ⓐ 🥀 :
🌹🌹🌹
2026-08-10 17:18:09
0
To see more videos from user @mustaphaoumguil, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا

About