Trước khi tâp b hạ bả vai xuống, đứng hơi nghiêng người, cùi trỏ đưa ra trước chút chứ đừng vuông góc với vai , chuyển động thật chậm thôi để cảm nhận vai, tốt nhât tập từng bên tay trước. Bạn đang tập vào cả vai và trap trên đó, tạ nặng hơn dễ chấn thương vai
2026-08-11 00:30:29
0
FB : Dương Cà Mau :
cái gì 90cm v ?
2026-08-11 00:29:56
0
To see more videos from user @90cmthidoiten, please go to the Tikwm
homepage.