@tuanhamez: Ngoài bài tập ra thì còn phải phương pháp tập. Chế độ ăn theo tỉ lệ macro như thế nào. Tỉ lệ protein/ carb/ fat là bao nhiêu với từng thể trạng cơ thể. Bí quyết phục hồi nhanh, kĩ thuật tập sẽ dc chỉnh sửa khi làm việc nữa. Chứ dừng lại ở cái tên các bài tập là chưa đủ. Coaching online ib Tuấn Hamez #TuanHamez #HaNoiMuscleTeam #thaibaovu #tuanhameznaturalcoachingonline #tuanhamezcoachingonline

Tuan Hamez
Tuan Hamez
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 10 August 2026 11:37:44 GMT
121733
3602
32
358

Music

Download

Comments

huutam0801
ơ con tuất ! :
sao tập bài liên sườn bên đau bên k nhỉ =)))
2026-08-10 12:57:25
11
qunka69
Ông chú U40 :
A tuấn ơi. Người mà mình dầy, lườn dầy có cách nào tập cho mỏng đi k a
2026-08-10 16:09:30
0
kmvald3
hug :
a tuấn ơi rách cơ ngực nhẹ v cơ ngực có móp sau hồi phục k ạ
2026-08-10 13:40:45
2
zxcvbnm26.05
Thanh đạt🐣 :
Tự tập 2 tháng ổn k anh 😅
2026-08-10 16:32:35
0
gmaildien.com
K Nguyên :
M9 ko mà cao dữ vâyh
2026-08-10 15:32:03
0
hanngocthai0
Hán Ngọc Thái :
sao e tập bài liên sườn thấy đau đầu nhỉ
2026-08-10 12:29:04
0
abbankktonline2
68gbvn.asia -Đại Tiệc Quà To :
Coach top việt nam có khác học viên kìa😁
2026-08-10 14:03:34
0
traidepaovk
depzai ítnoi😏 :
ảnh có thẻ van với lili không
2026-08-10 17:40:05
0
v.nguyn.vn.trng1
Võ Nguyễn Văn Trường :
tối
2026-08-10 11:55:12
0
inhthuyen81
Q :
sớm ạ
2026-08-10 11:42:33
0
asian.guy17
Lucas :
sớm
2026-08-10 11:41:14
0
nhathigi2636
Nhật :
Sớm ạ
2026-08-10 11:46:34
0
haianhno
haianh :
sớm
2026-08-10 11:46:20
0
.iu.behffjgg
🥀 :
cute còn cu to nux
2026-08-10 23:31:47
0
khanh.gia30
khanh.gia30 :
Đầu
2026-08-10 11:43:43
0
loydzzz54
gútboi :
@chú Bình @Trần Bình
2026-08-10 12:01:13
1
meo_me_ta
MèoMêTạ🐱 :
❤️
2026-08-10 11:42:19
0
To see more videos from user @tuanhamez, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About