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Soy Gabriel Pozuelo. Psicólogo.  Lo que estás viendo aquí no es solo “mal humor”. Muchas veces es una forma de inmadurez emocional, muy frecuente en padres con rasgos narcisistas. En lugar de reconocer lo que sienten y gestionarlo de una manera sana, lo expulsan al ambiente para que los demás lo carguen: suspiros exagerados, murmullos, portazos, pasos fuertes, golpes con los platos, armarios cerrándose de golpe... Es como si dijeran sin decirlo: “Yo no sé sostener esto que siento, así que ahora lo vas a sostener tú.” Y eso genera algo muy concreto en quien lo vive: tensión, hipervigilancia, ansiedad y esa sensación de que algo malo está a punto de pasar. ¿Sabes ese vacío en el estómago que notas en una montaña rusa? Muchas personas lo sienten al escuchar ciertos sonidos en casa: platos chocando, puertas cerrándose con fuerza o a alguien murmurando entre dientes. ¿Y por qué pasa esto? Porque cuando creciste en un entorno así, esos sonidos no eran simples ruidos. Eran una señal de alerta. Tu cuerpo aprendió que después de eso podía venir el enfado, la crítica, el castigo emocional o el conflicto. Por eso, aunque hoy seas adulto, tu sistema nervioso puede seguir reaccionando como si todavía estuvieras allí. Y no, no eres exagerado. No eres “demasiado sensible”. Tu cuerpo aprendió a sobrevivir en un ambiente donde había tensión incluso cuando nadie gritaba. Sanar también implica entender esto: que muchas veces no te duele solo lo que pasó, sino lo que tu cuerpo aprendió a esperar. Si te resuena y quieres trabajarlo, escríbeme, mi equipo y yo podemos ayudarte a disolver esas sensaciones. Este video está versionado de narcisistc families
Soy Gabriel Pozuelo. Psicólogo. Lo que estás viendo aquí no es solo “mal humor”. Muchas veces es una forma de inmadurez emocional, muy frecuente en padres con rasgos narcisistas. En lugar de reconocer lo que sienten y gestionarlo de una manera sana, lo expulsan al ambiente para que los demás lo carguen: suspiros exagerados, murmullos, portazos, pasos fuertes, golpes con los platos, armarios cerrándose de golpe... Es como si dijeran sin decirlo: “Yo no sé sostener esto que siento, así que ahora lo vas a sostener tú.” Y eso genera algo muy concreto en quien lo vive: tensión, hipervigilancia, ansiedad y esa sensación de que algo malo está a punto de pasar. ¿Sabes ese vacío en el estómago que notas en una montaña rusa? Muchas personas lo sienten al escuchar ciertos sonidos en casa: platos chocando, puertas cerrándose con fuerza o a alguien murmurando entre dientes. ¿Y por qué pasa esto? Porque cuando creciste en un entorno así, esos sonidos no eran simples ruidos. Eran una señal de alerta. Tu cuerpo aprendió que después de eso podía venir el enfado, la crítica, el castigo emocional o el conflicto. Por eso, aunque hoy seas adulto, tu sistema nervioso puede seguir reaccionando como si todavía estuvieras allí. Y no, no eres exagerado. No eres “demasiado sensible”. Tu cuerpo aprendió a sobrevivir en un ambiente donde había tensión incluso cuando nadie gritaba. Sanar también implica entender esto: que muchas veces no te duele solo lo que pasó, sino lo que tu cuerpo aprendió a esperar. Si te resuena y quieres trabajarlo, escríbeme, mi equipo y yo podemos ayudarte a disolver esas sensaciones. Este video está versionado de narcisistc families

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