@bujoreanuflavius: Un exercițiu pentru activarea abdomenului inferior 💪 Un abdomen inferior activ poate contribui la o poziție mai bună a bazinului și, implicit, la o postură mai echilibrată. Dar atenție: asta nu înseamnă că trebuie să lucrăm doar abdomenul pentru a îmbunătăți poziția bazinului anteriorizat. Avem nevoie și de un fesier activ, dar și de mobilitate și relaxare acolo unde există tensiune musculară. Postura este despre echilibru între mușchi, nu despre un singur mușchi „slab” sau „scurt”. Încearcă exercițiul și spune-mi în comentarii ce nivel ai făcut: 1, 2 sau 3? ✌️ Simți ca ai o postură greșită? #postura #posturaperfecta #stildeviatasanatos

BUJOREANU FLAVIUS COACH

Open In TikTok:

Region: RO

Monday 10 August 2026 13:25:37 GMT