@logymohamed098769992: #لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️

El Ashrey :

من ساعت ما الكلام دا اتقال معدش فيه ناس بتتكلم ولا بتفعل 😂

طارق محمد :

تتجوزني

𝓕𝓐𝓓𝓨 🖤🦅 :

خلي بالك من نفسكي يحبيتي😂😂❤️

💯7AMO 🏴‍☠️ :

طيب انا هروح اغسل المواعين يرجاله😂😂

ابانوبـــــــــــــــــــ☠️☠️ :

سبيعي.503😎✈️.. :

اموره. والله الله يسعدگ 🥰❤️

꧁𓊈ABOHADY𓊉꧂ :

قلبي وجاعني من الجمدان

ابراهيم حماده🫵🥷 :

وديي 😂😂

𝕂𝕒𝕣𝕚𝕞🖤 :

اصحاااا

مجهول :

اسم المهرجان

بــوده❤️🙂‍↔️ :

بطل بس من ورق❤️🥰

ＨＡＳＳＡＮ :

قمر

امير♥️ :

عن

فـــارس القــــلا 🕊️👑 :

هيا هيا العروسه ✨

Morsy Mohammed :

فعلن والله ❤️❤️

Hassan Elzomor :

فهمانة

المطـير ابو العمــده واقـــطـع :

حياكي

البصمة 🦁🫆 :

حصل ي حته

متى ستعود إلى الله ✨♥️ :

عايز واحد يعمل اعاده نشر لفديوهاتي وجزاه الله خيراً

✨𝖟𝖊𝖞𝖆𝖉 𝕸𝖔𝖍𝖆𝖒𝖊𝖉✨ :

ابعتهالو😂😂😂

محمد بيه ف تالته ثانوي دلوقتي :

ومالو 😂