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@realfitjojo: Bulgarian is so effective but man it is difficult omg 🤣😩 #bulgariansplitsquat #glutesworkout #loveandhate #realfitjojo

Josephine’s
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Monday 10 August 2026 13:59:40 GMT
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_amandabest_
Amanda Best :
Literally they hurt so good
2026-08-10 23:23:40
1
damionmoore281
damionmoore281 :
🔥🔥🔥
2026-08-10 22:35:44
0
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brand new day is so peak // editing someone different now💁🏽 // #spiderman #spidermanbrandnewday #spidermanedit #aestheticedit #aftereffects #fyp #tomholland
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Tiny moo-moo plushies with dangerous cuteness levels 🐮💥#plushies #stuffedanimals #plush #plushiesoftiktok #plushtoys
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À genoux, ton haut du corps ne sera plus jamais le même. 5 mouvements, 1 seule KB, une seule position. À genoux, impossible de tricher avec les jambes — tout repose sur les épaules, le dos, les bras et le gainage. Le circuit : — 20 Pullovers — 20 Halos (10 gauche, 10 droite) — 20 Curl Biceps — 20 Around the Body (10 dans chaque sens, avec arrêt devant) — 15 High Pulls Repos : 1 minute 30 entre chaque round. Rounds : 4 à 5 au total. Charges recommandées : Femme : 6 à 12 kg Homme : 10 à 20 kg Le détail de chaque mouvement : Pullover — la KB part du ventre et descend derrière la tête en arquant légèrement. Le buste ne suit pas le mouvement, lui. Épaules et haut du dos absorbent tout. Halo — un tour complet autour de la tête, dans chaque sens. La tentation d’aller vite est grande. Résiste-y. Curl Biceps — rien de compliqué ici, sauf une chose : les coudes ne bougent pas. Le reste suit naturellement. Around the Body — la KB tourne, tu t’arrêtes devant toi, tu repars. Cet arrêt change tout : il oblige le gainage à reprendre le contrôle à chaque fois. High Pull — départ du bas, coudes qui montent vite vers le plafond. Le seul mouvement explosif de la séance — profites-en. Le résultat : des épaules qui tiennent, un dos qui se renforce, et un gainage qui ne demande plus la permission. Dis-moi en commentaire lequel des 5 t’a posé le plus de problèmes 💪 Bon entraînement #kettlebell #workout #abs #core
À genoux, ton haut du corps ne sera plus jamais le même. 5 mouvements, 1 seule KB, une seule position. À genoux, impossible de tricher avec les jambes — tout repose sur les épaules, le dos, les bras et le gainage. Le circuit : — 20 Pullovers — 20 Halos (10 gauche, 10 droite) — 20 Curl Biceps — 20 Around the Body (10 dans chaque sens, avec arrêt devant) — 15 High Pulls Repos : 1 minute 30 entre chaque round. Rounds : 4 à 5 au total. Charges recommandées : Femme : 6 à 12 kg Homme : 10 à 20 kg Le détail de chaque mouvement : Pullover — la KB part du ventre et descend derrière la tête en arquant légèrement. Le buste ne suit pas le mouvement, lui. Épaules et haut du dos absorbent tout. Halo — un tour complet autour de la tête, dans chaque sens. La tentation d’aller vite est grande. Résiste-y. Curl Biceps — rien de compliqué ici, sauf une chose : les coudes ne bougent pas. Le reste suit naturellement. Around the Body — la KB tourne, tu t’arrêtes devant toi, tu repars. Cet arrêt change tout : il oblige le gainage à reprendre le contrôle à chaque fois. High Pull — départ du bas, coudes qui montent vite vers le plafond. Le seul mouvement explosif de la séance — profites-en. Le résultat : des épaules qui tiennent, un dos qui se renforce, et un gainage qui ne demande plus la permission. Dis-moi en commentaire lequel des 5 t’a posé le plus de problèmes 💪 Bon entraînement #kettlebell #workout #abs #core
Nala
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Classic London Tourist Wrong stop!!! #viral #fyp
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