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@ipedsky: hatha yoga with coach kajo 🤗 being more aware of my body is one of the greatest things I have now 🥰 she gave me a task to do more planks because it builds strength in my arms. thank u sm, coach kajo ❤️

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Monday 10 August 2026 15:04:02 GMT
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mediabalap092
Bil Rizaldy :
keren kak
2026-08-10 16:57:08
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🚨 Heute ist Sonnenfinsternis 🌞 🌓 🚨 Im Reel erkläre ich euch alles Wichtige zur Sonnenfinsternis. Hier eine Anleitung für die Lochkamera zum Nachbasteln. Dauert 10 Minuten und eure Kinder können den ganzen Zauber sicher beobachten. Ihr braucht: einen Schuhkarton oder eine lange Kartonröhre, Alufolie, weißes Papier, Klebeband und eine Nadel. Schritt 1: Schneidet an einer kurzen Seite des Kartons ein kleines Fenster aus und klebt Alufolie darüber. Schritt 2: Stecht mit der Nadel ein winziges, sauberes Loch mitten in die Folie. Je kleiner, desto schärfer das Bild. Schritt 3: Klebt innen auf die gegenüberliegende Seite das weiße Papier — das ist eure Leinwand. Schritt 4: Schneidet seitlich ein Guckloch, durch das ihr auf die Leinwand schauen könnt. Und so geht das Beobachten: Ihr stellt euch mit dem RÜCKEN zur Sonne und richtet das Folienloch über eure Schulter auf die Sonne aus. Auf dem Papier erscheint dann ein kleines Sonnenbild — und ihr könnt live zusehen, wie der Mond Stück für Stück daraus einen Keks mit Biss macht. Niemand schaut dabei in die Sonne, alle schauen auf die Leinwand. Noch ein Wort als Kinderärztin: Die Netzhaut hat keine Schmerzrezeptoren. Ein Kind merkt also nicht, wenn die Sonne dort Schaden anrichtet — deshalb sind die Regeln aus dem Reel so wichtig. Und falls euer Kind doch ungeschützt in die Sonne geschaut hat und danach über verschwommenes Sehen, Flecken im Blickfeld oder verzerrte Linien klagt, bitte zeitnah zum Augenarzt. Die Eckdaten nochmal zum Merken: Mittwoch, 12. August, Beginn je nach Region gegen 19.15 Uhr, Höhepunkt gegen 20.15 Uhr, Blickrichtung Nordwesten, freier Horizont. Und danach die Perseiden — die Sternschnuppen sind der perfekte Nachtisch. Speichert euch diesen Post fürs Basteln heute Nachmittag und schickt ihn an alle Familien, die morgen Abend staunen wollen 💫 Bildquelle: https://www.instagram.com/reel/Db6D41xjj49/?igsh=MWYwbGlzN3AwZnI2aw== und https://www.instagram.com/p/Db3eqOgkiYc/?igsh=bGR0b2l1MHhmanJ3
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