@dravanikrayanne: Frango desfiado + canja prática 🍗🥣 Uma receita, duas soluções para facilitar a alimentação durante a semana! Salva porque essa é daquelas que vale a pena ter sempre à mão. 🤍 Para o frango desfiado: • Filé de peito de frango • Cebola e alho • Um fio de azeite • Pimentões coloridos • Tomate • Alho em pó • Páprica doce e defumada • Chimichurri • Sal a gosto • Água Refogue a cebola e o alho em um fio de azeite. Acrescente o frango e deixe dourar bem. Adicione os pimentões, o tomate e os temperos. Cubra com água e cozinhe na pressão por aproximadamente 30 minutos. Depois de cozido, não jogue o caldo fora! Retire e reserve, porque ele será a base da nossa canja. Desfie o frango — dá para fazer rapidinho na própria panela usando um fuê. Separe uma pequena quantidade para a canja e guarde o restante na geladeira. Esse frango já fica pronto para facilitar os lanches e refeições dos próximos dias: sanduíches, tapioca, crepioca, omelete, wraps e muito mais. Agora, a canja 🥣 Na panela, coloque: • Uma porção do frango desfiado • Arroz • Batata em cubinhos • Cenoura em cubinhos • O caldo reservado do cozimento do frango • Mais água, se necessário Leve novamente à pressão por aproximadamente 20 minutos. Acerte o sal e finalize com bastante cheiro-verde. Pronto! Você prepara uma refeição quentinha para o dia e ainda deixa proteína pronta para facilitar o restante da semana. ✨ Comer bem não precisa significar passar horas na cozinha. Organização e praticidade fazem toda a diferença. 💚 Salva essa receita para fazer depois e manda para aquela pessoa que vive dizendo que não tem tempo para cozinhar!

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Monday 10 August 2026 16:40:12 GMT