1. Home
  2. Detail

@nur94.k: Әдемі болу емес, әдемі сезіну маңызды #Рекккккк

🌹 Н ұ р / А қ т ө б е
🌹 Н ұ р / А қ т ө б е
Open In TikTok:
Region: KZ
Monday 10 August 2026 16:40:26 GMT
215
29
11
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.67MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

imron.90.02
Актобе каласы :
2026-08-10 16:43:49
1
user1261272128188
nurlan :
[Стикер] ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-10 17:21:16
0
zhalgas.83_0
Жалгас 04 :
2026-08-10 18:25:02
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
🥰🥰🥰
2026-08-10 17:08:24
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
❤️❤️❤️
2026-08-10 17:08:19
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
🤗🤗🤗
2026-08-10 17:08:18
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
🥰🥰🥰
2026-08-10 17:08:16
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
❤️❤️❤️
2026-08-10 17:08:15
0
nurbolat.86.0
✨Nurbolat 86🐯✨Ақтөбе :
🤗🤗🤗
2026-08-10 17:08:12
0
user91095826974291
ali raza :
🤩🤩🤩
2026-08-10 16:49:30
0
imron.90.02
Актобе каласы :
🔥🔥🔥
2026-08-10 16:43:07
1
To see more videos from user @nur94.k, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Самая главная причина дряблых рук, это слабый трицепс и именно трицепс занимает две трети объёма руки. Показываю упражнения с резинкой которые укрепляет и подтягивает мышцы 💪 Я не призываю менять гантели на резинку. Я предлагаю использовать их вместе. В качестве предварительного утомления или как добивкс после упражнения с гантелью. Начинаешь упражнение с гантелью, нагружаешь мышцу тяжёлым весом в начале движения и добавляешь резинку - она подхватывает нагрузку в точке разгибания где гантель её теряет. ❗В августе у нас стартовала новая программа месяца 🔥 Акцент на проблемные зоны: 🍑 Ягодицы + задняя поверхность бедра 💪 Грудные мышцы + Бицепс 🦵 Внутренняя поверхность бедра 🔙 Трицепс + Спина В закрытом клубе вас ждут: ✦ 200+ полноценных тренировок на любой уровень ✦ Готовый рацион питания ✦ Живой общий чат ✦ Новая программа месяца каждый месяц ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ИЛИ ЛС⬆️ #тренировкадома #похудение #домашняятренировка
Самая главная причина дряблых рук, это слабый трицепс и именно трицепс занимает две трети объёма руки. Показываю упражнения с резинкой которые укрепляет и подтягивает мышцы 💪 Я не призываю менять гантели на резинку. Я предлагаю использовать их вместе. В качестве предварительного утомления или как добивкс после упражнения с гантелью. Начинаешь упражнение с гантелью, нагружаешь мышцу тяжёлым весом в начале движения и добавляешь резинку - она подхватывает нагрузку в точке разгибания где гантель её теряет. ❗В августе у нас стартовала новая программа месяца 🔥 Акцент на проблемные зоны: 🍑 Ягодицы + задняя поверхность бедра 💪 Грудные мышцы + Бицепс 🦵 Внутренняя поверхность бедра 🔙 Трицепс + Спина В закрытом клубе вас ждут: ✦ 200+ полноценных тренировок на любой уровень ✦ Готовый рацион питания ✦ Живой общий чат ✦ Новая программа месяца каждый месяц ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ИЛИ ЛС⬆️ #тренировкадома #похудение #домашняятренировка
#MANAGERKIM - this series is soo peak 🔥 | Copyright © NETFLIX. All rights reserved. #agentkimreactivated #edit #kdrama #sojisub scp : kxdramascenes (ig)
#MANAGERKIM - this series is soo peak 🔥 | Copyright © NETFLIX. All rights reserved. #agentkimreactivated #edit #kdrama #sojisub scp : kxdramascenes (ig)
❤️🫶🥰 #CapCut #somalilandtiktok💚🤍❤ #fypシ゚viral #foryou #foryoupage @Shacni🧚🏻‍♀️
❤️🫶🥰 #CapCut #somalilandtiktok💚🤍❤ #fypシ゚viral #foryou #foryoupage @Shacni🧚🏻‍♀️
#sadam Husain about Pakistan🇵🇰 ❤‍🩹🇮🇶iraq and Pakistan🇵🇰 🇮🇶❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹🔁🔁🔁Repost✔️✔️ please😭🙏🙏🙏 #foryou #for 💯
#sadam Husain about Pakistan🇵🇰 ❤‍🩹🇮🇶iraq and Pakistan🇵🇰 🇮🇶❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹🔁🔁🔁Repost✔️✔️ please😭🙏🙏🙏 #foryou #for 💯
#CapCut
#CapCut
#ياعسى_أفراح_خوالي_مديده🧡 #عسى_الفرح_بديارنا_غيث_همال_والله_يتمم_فرحنا #عروستنا_الله_يتمم_لك_على_خير
#ياعسى_أفراح_خوالي_مديده🧡 #عسى_الفرح_بديارنا_غيث_همال_والله_يتمم_فرحنا #عروستنا_الله_يتمم_لك_على_خير

About

Legal