Coach kareem
Region: AE
Monday 10 August 2026 17:13:10 GMT
127683
3925
57
533
Music
Download
Comments
فيصل :
اول مره اشوف مصري يشرح بدون مقدمات على طول بدا يشرح بشكل مباشر
2026-08-10 18:47:10
125
R🇸🇦 :
احد يكتب لنا المختصر😃
2026-08-17 02:44:50
6
ت :
يعني شصار شنسوي
2026-08-11 04:30:17
4
Jerry :
الاختصار :إذا كان التمرين مركبه أي يستخدم كذا عضلة لأدائه اعتمد على عدد تكرات أقل فما إذا كانت التمارين العازلة استخدم عدد تتكرار اكثر .
2026-08-17 12:31:52
13
【 ALI AHMED 】 :
طب للفشل العضلي؟
2026-08-30 23:16:15
0
different.48 :
الدراسة تقول نفس الشيء والمدرب المصري لا بد ان يكون له راي بدون دراسة قدعنة منه واجتهاد شخصي..وراي الحمدلله ان هناك دراسات علمية
2026-09-15 00:21:09
0
Yazeed :
طيب لازم في كل جوله اوصل للفشل العضلي ولا فقط في اخر جوله
2026-08-25 11:12:01
0
B.A.A :
والله انك صعبتها جدااااا
2026-08-16 06:03:59
0
🧍🏻♀️ :
يخوان هو يقصد باختصار أعمل ادارة للجولات حسب التمرين وبس يعني فيه تمارين ارفع فيها العدات وتمارين لا يعني ركز على جودة التمرين مو بس التكرار والوزن
2026-08-17 06:09:39
2
Musaab Mendez :
الموضوع سهل،، مثلا يوم الصدر و التراي..تلعب تمارين مركبة زي البنش بريس و الانكلاين دمبل برس وزن متوسط ١٠-١٢ عدة و تلعب تمرين عزل فراشة كيبل او جهاز و تجيب ١٥-٢٠ عدة
2026-09-04 09:30:37
0
عبدالرحمن :
فيديوهاتك جميلة شروحاتك واضحة، تستاهل والله كل التقدير والاحترام، كلام علمي مبني على الأدلة والبراهين وبدون هلس كما يقول اخوتنا المصريين، شكراً لك دائماً.
2026-08-23 11:29:07
1
the lord :
فشل العضلي 🔥
2026-09-09 17:52:11
0
محمود رضا🦁+🐊 :
بالله عليك اتكلم عن التمزق القطنيه عاوز اعرف مرحله ايه عشان جاي لي تمزق امبارح في التمرين بالله عليك شوف التعليق وتكلم بستاذنك انا متابعك وبمشي ورا كل حاجه انت بتقولها
2026-08-10 17:17:22
1
םבםב ..!! :
12-10-8
2026-09-03 13:40:13
0
محارب 🔱 :
طب حضرتك انا مثلا بلعب 12 8 8 اول مجموعه ممكن ادخل بوزن كبير واجيب 12 واخر مجموعتين وزن اقل 8 عدات
2026-08-11 20:48:18
0
Ahmed :
شكرا جدا بجد استفدت منك كتير
2026-08-10 19:49:00
1
احمد عمرو :
انا بلعب 3 تكرارات في 15 عدة الوزن من متوسط لتقيل بس بوصل للفشل لعضلي
2026-08-10 17:27:07
0
محمود رضا🦁+🐊 :
انا في مرحله تنشيف وحاليا جالي الاصابه دي مش عارف اعمل ايه كشفت الدكتور قال لي اقعد اسبوع اصل انا بتحرك وفي شكه في رجل الشمال بس انا مش عارف ده غضروف ولا تمزق عادي
2026-08-10 17:17:43
0
' :
بشكل عام اهتم بمفاصلك و لا تطحنها
2026-08-26 12:09:16
0
محورُ المقـاومـةُ الشيـعيّة📚 :
ماكو هيج شييييي ماكو شي أسمه هذا نطاق او تمرين للضخامه وللتنشيف
2026-09-13 00:55:21
1
يامن لاعمال المطابخ الحديثة :
طيب 6...6...4
2026-09-16 21:09:45
0
Harder :
تمرنو 6-8 فككوكم
2026-09-19 07:34:02
1
Nash1Z :
وافي وكافي ومختصر 🙏
2026-08-30 07:58:17
0
ghada2228 :
سوال : ولو ماوصلنا للفشل العضلي ايش يصير ؟ لو عملنا تمارين بدون مانوصل للفشل العضلي سواء بالتكرارات او الوزن ايش يصير هل يزيد التحمل فقط
2026-08-28 12:27:24
0
🇱🇾🥊C. MUSTAFA🥊🇱🇾 :
2026-08-10 17:53:42
0
To see more videos from user @coachkareem, please go to the Tikwm
homepage.
