@fitnesskoch_tim: Ich hab Elina gefragt, was sie zum Frühstück will. Antwort: „Protoine". Ob wir dafür früher aufstehen wollen? Nein ! 🙅‍♂️ Also gibt's das hier. Körniger Frischkäse, Mehl, Backpulver, Salz. Verkneten, formen, ab in den Ofen. Kein Hefeteig, kein Gehen lassen, kein Warten. 15 Minuten bei 200 Grad und du hast vier warme Brötchen. In der Zeit ist der Kaffee durch. Innen weich, außen knusprig. Eigelb und Sesam drauf sind optional, machen aber optisch einiges her. Was sagt euer Kind, wenn ihr fragt, was es zum Frühstück will? 👇 🛒 Für 4 Brötchen: * 200 g körniger Frischkäse * 160 g Mehl * 1 TL Backpulver * Salz * optional: 1 Eigelb + Sesam * ❇️ Nährwerte (alle 4 Brötchen):
🔥 840 kcal
🥚 48 g Eiweiß
🌾 123 g KH
🧈 15 g Fett #frühstücksbrötchen #highprotein #hüttenkäse #frühstück #proteinbrötchen

Fitnesskoch_Tim

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Monday 10 August 2026 17:27:47 GMT