Quirino Gtz Coach
Region: MX
Monday 10 August 2026 18:08:04 GMT
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Comments
ANDRES8845FR :
lo siento pero no estoy de acuerdo yo corro 42 km cada semana cada viernes esa es mi tirada larga y gracias a eso pudo hacer el maratón de la CDMX en 2:56 y siendo un corredor amateur no profesional, siempre les he dicho que no se inscriban a una carrera si no han logrado ya esa distancia en los entrenamientos así se 5k o los 42 km
2026-09-07 02:53:14
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Ariel :
lo bueno que no llegue a las 3 horas
2026-08-11 03:38:06
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LaloElMalo :
Conclusión: no corras maratón si no lo puedes hacer abajo de 3 horas.
2026-08-11 04:30:38
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Soyaniux :
No pude hacer mi larga este fin… mi anterior larga fue de 25 cuánto crees que sería lo mejor hacer este fin considerando que quedan dos semanas para el maratón ?
2026-08-10 19:12:44
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ALONRUNNING 42.195K. :
Tengo mi cuarta maratón el 11 de octubre, y mi kilometraje todas estas semanas han sido de 60 a 66 kilómetros y la semana pasada hasta el jueves hice 44 km viernes natación y me sentí muy cargado mi pantorrilla lado izquierdo, lo cual el fondo de 26k no hice y ayer lunes fui por 10 km y solo llegué hasta los 7 y sentí un incon entre pantorrilla y tibia y no le segui, ahora recuperarme, o que debo hacer ?
2026-08-11 14:53:46
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Dario Loredo :
osea entonces me estás diciendo que el maratón no es para todos por lo que dices de las 3 horas por qué se dispara el daño muscular osea una persona que hace 5 horas se está destruyendo yo mejore mis marcas en el momento que decidí hacer tiradas de 40km para el maratón quedé estancando desde el 2015 que marque 2:46 hasta el 2023 que marque 2:39 ya con tiradas de 40km y en diciembre del 2025 tire 2:37 😏😏😏😏 pero estemos hablando que meto más de 130kms x semana
2026-08-11 11:38:17
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IATB :
Como aplica esto en ultrafondistas? Duda real
2026-08-10 18:38:22
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AdyJaz.C :
El estudio dice más de 35km?? Entonces cuál sería la distancia ideal??
2026-08-12 03:38:44
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David Yael Cruz Lope :
Yo cuando hice mi chequeo para Berlín, los terminé en 2:10 y fue por bloques de 10 km 4:30-4:20-4:10 y terminé bien, el maratón lo hice en 2:55:00
2026-08-12 13:49:47
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Ivan Sanchez Luna :
está mal a veces corro más de 30k los sábados y dos domingos de 19 a 20k está mal? por qué la verdad no he sentido ninguna molestia
2026-09-10 02:32:39
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DrBat :
Un estudio realizado por mi indica que todo es relativo y multi factorial, una prueba científica demuestra tendencias pero no aplica para todos
2026-09-07 17:20:47
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Ricardo Granados :
estas equivocada
2026-08-19 15:36:31
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eduardogomez6698 :
los que llevamos mucho tiempo en el running corríamos 34 de tirada larga y hacíamos 2:14 en el maestro nu ahora con rutinas de rol tok haces 4:30
2026-08-11 12:09:39
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Sebastian Aguilar Ca :
🙌🏽🙌🏽🤩
2026-08-12 06:21:14
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Edu :
No mames pensé que era otro personaje de Paco de Miguel @Paco De Miguel
2026-08-29 02:23:32
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