@lit10canada: كيف وصلنا لمرحلة صارت فيها القعدة هي الـnormal… والحركة عبء؟ جسمنا معمول ليتحرّك، مش ليضل بالساعات قاعد. بس شوي شوي تعوّدنا على الراحة: السيارة، المكتب، الكنباية، الشاشة… وصارت الحركة شي لازم نخصّصله وقت ونقنع حالنا نعمله. المشكلة مش إنو الحركة صعبة… المشكلة إنو قلّة الحركة صارت طبيعية بحياتنا. خلّينا نرجّع المعادلة لمحلّها: الحركة جزء من يومنا، مش مهمة إضافية عليه. #صحة_المرأة @Khouloud Nehme
انا كنت انسانه كتير active بس للاسف من سنه صار عندي نوبات الهلع كل ما اطلع من البيت وهيدا شي اثر علي
2026-08-11 13:10:38
0
SumaiaAkram :
صح
2026-08-12 22:04:41
0
Rosabila Rosabila :
كمان الحر الشديد وين درجة الحرارة بتوصل ل40درجة تحت الظل يمنعك من الخروج وبالتالي طول اليوم داخل البيت
2026-08-13 21:00:34
0
Naya :
كيف فينا نغير حيتنا🙏
2026-08-11 02:46:59
0
l_123456789am :
أحلا شي القعود مين إلو جلاده يتحرك 😁
2026-08-11 11:38:43
0
SalmaBeauty :
أنا مش من زمان من الشتوية كنت كل جمعة بدي أروح أعمل جلسات وأبر لوجع المفاصل كرتيزون أدوية 💊 كليسترول سكري قررت ….أمشي كل يوم ساعة واكل بس وجبتين واكثر شرب الماء بين الوجبتين يوميا خسرت اكثر من سبعة كيلو خلال ثلاث شهور نصيحتي لكل ست أنا هيك بلشت 🤗 إذا بلشتي هيك راح تلاقي نتيجه حتمنا 👍
2026-08-12 15:40:55
0
To see more videos from user @lit10canada, please go to the Tikwm
homepage.