@ahmed_tariq_fitness: مش بس مش بتطور بتعرض نفسك لخطر اصابه ديسك اسفل الظهر او الرقبه و كذلك بتضغط علي ال rotator cuff و أوتار الكتف بالتبعيه ، لما تتمرن سحب عالي غلط .. ركز علي ثبات اسفل ظهرك و السحب بكوعك عن طريق تفعيل عضلات ظهرك و توجيه البار اسفل صدرك مع التركيز علي الاحساس بالمجموعه العضليه المستهدفه في هذا التمرين : العضلة العريضة الظهرية (Latissimus Dorsi / Lats).. تابعني للمزيد و اكتبلي التحدي ال يواجهك حاليا في التدريب او التغذيه و شوف اول تعليق لتفاصيل الاشتراك معي #مدرب_أحمد_طارق #ahmedtariqfitness #gym #تنشيف #ديسك

213

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @ahmed_tariq_fitness, please go to the Tikwm homepage.