@2002_lj_tj: ジムに行ってもマッチョな人たちが怖くて、気づいたらトレッドミルで有酸素だけして帰ってる女子へ🔰 これ、全然悪いことじゃないです。「有酸素だけじゃダメなのかな？」「筋トレした方がいいのは分かってるけど、あのエリア怖い…」「器具の使い方もよく分からないし、変なフォームだったら恥ずかしい…」そんな気持ち、めちゃくちゃ自然だと思います🙂‍↕️ まずはトレッドミルだけでもいいし、ジムに行けた時点でちゃんと一歩進んでます✨ ただ、「本当は筋トレもやってみたい」「もっと身体を引き締めたい」「お尻や脚をきれいにしたい」と思ってるなら、少しずつ筋トレにも挑戦してみてほしいです💪🏼 筋トレ＝ムキムキになるためのものじゃなくて、女性らしい身体のラインを作ったり、お尻を引き上げたり、身体を引き締めたり、「自分の身体を好きになる」ためにも使えるもの💭💓 最初から無理してフリーウェイトエリアに行かなくても、マシン1台、1種目だけ、10分だけでもいいから、「ちょっとやってみようかな」と、その小さな一歩を踏み出せれば十分です🫶 #ダイエット女子 #ボティメイク #ジム初心者 #筋トレ初心者

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