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Đặng Vân Trang
Đặng Vân Trang
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Tuesday 11 August 2026 11:04:32 GMT
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#CapCut#حزين #تصميم #حزينہ♬🥺💔
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Us Core #GenshinImpact #fyp
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Sahbek Rajel 1 - episode 7
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@rodriigopantera | Colocar peso demais no agachamento pode fazer a pessoa perder a técnica e não conseguir completar a subida. Nesse momento, o corpo pode compensar inclinando demais o tronco, deixando os joelhos perderem o alinhamento ou arredondando a coluna, aumentando o risco de lesões principalmente em joelhos, lombar e quadril. Por isso, cargas muito altas devem ser usadas com técnica, progressão adequada e, principalmente em tentativas máximas, com barras de segurança ou alguém preparado para auxiliar. No agachamento, mais peso nem sempre significa melhor treino — controlar a carga é fundamental. #panteracy e #growth
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Jangan buru-buru pengen menghasilkan. Belajar dulu sampai kemampuan lo layak dibayar. Learn till you earn. #SelfImprovement #FinancialMindset #MindsetSukses #Belajar #CareerGrowth #Motivasi #MichaelLim #Disiplin #SuccessMindset #GrowthMindset
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