Qual è il miglior allenamento per il lipedema? Quello che riesci a portare nella tua vita reale. 🤍 Non esiste un allenamento perfetto in assoluto per chi ha il lipedema. Esiste un modo di allenarsi che può essere sostenibile, adattabile e rispettoso delle proprie condizioni fisiche. Perché l’attività fisica non dovrebbe essere una nuova fonte di stress, ma qualcosa che ti aiuta a: ✨ gestire meglio i sintomi ✨ sentirti bene anche dopo l’allenamento ✨ muoverti anche nei giorni in cui non sei al 100% ✨ allenarti anche senza avere sempre una palestra a disposizione ✨ rispettare i tuoi giorni NO ✨ trovare un approccio compatibile con la tua realtà E soprattutto: il tuo allenamento non dovrebbe occuparsi solo del lipedema, ma della persona che c’è dietro. Il movimento dovrebbe inserirsi nella tua vita, non costringerti a costruire la tua vita intorno all’allenamento. Se hai il lipedema e vuoi capire come costruire un approccio all’allenamento più adatto alle tue esigenze, scrivimi “LIPEDEMA” nei commenti o in DM. 💗 - @vale.fitcoach