@salemi_mohcen: ️ هل تسبح بقوة… أم بذكاء؟ الكثير يعتقد أن السرعة في السباحة الحرة تأتي من قوة الذراعين فقط، بينما الحقيقة أن حركة الكتف هي أحد أهم أسرار الأداء الاحترافي. عندما يكون دوران الكتف صحيحًا، ستحصل على: ✅ سحب أقوى للماء ✅ مقاومة أقل أثناء السباحة ✅ مدى حركة أكبر للذراع ✅ سرعة أعلى مع جهد أقل في هذا الريل سأشرح لك كيف تستغل حركة الكتف بالشكل الصحيح لتطوير مستواك في السباحة الحرة. 🎥 شاهد الفيديو للنهاية، وجرّب هذه المعلومة في حصتك القادمة. 💬 أخبرني في التعليقات: هل كنت تعتمد على الذراع فقط أم كنت تنتبه لحركة الكتف؟ #algeria #swimming #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #swim #eloued⁩⁩

Lee :

so many things to remember when first learning freestyle, my heads smashed😂

𝒜. 𝒥 :

Thank u🙏

johNNy :

fantastic

🌿 Breaking the Cycle of Pain :

faster

Gustavo365CY :

Best and simple video explaining this

san dra :

ديرلنا فيديو هك سباحه تاع الظهر backstroke plz

Modelka :

sorry but your hand is splashing on water. that's not correct. it needs a smooth rotation to break water with less friction as possible

Ahmet Yuksel :

helal

water sports club🐬 :

هي👌 يعطيك الصحة 🙏🌊🤿🏊❤️

Hood :

good job

Abdo Che :

ممتاز جيد تمرينات 😇

Max :

Americo RODRIGUES :

ok metci

hou_catalouni :

رائع

Giuseppe 74✌🏻❤️ :

💯💯💯

Shahzad Ijaz :

👍👍👍

Ербол :

😎

Jepun Yee :

👍👍

Ryan :

🥰🥰🥰

Ryan :

😂😂😂

DM🐍 :

💯💯💯

Djafer Barber :

👏👏👏

مشتاق الحلاق :

🥰🥰🥰🥰

خالد :

🥰🥰🥰🥰🥰

saber_^🩶💕 :

🥰🥰🥰