@mamasskueche: Protein-Bowl 🥗🤤❤️ Zutaten: 150g dunkle Linsen 200g Kichererbsen 2 EL Tahin 3-4 EL Olivenöl 150g eingelegte Gurken 🥒 (Cornichons) 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 Bund Petersilie 🌿 1 Bund Dill 1/2 Bund Lauchzwiebel 1 Zitrone 🍋 (Saft) 2,5 TL Salz 🧂 1 TL Paprikapulver (edelsüß) 1/2 TL Pfeffer Zubereitung: - Linsen gründlich waschen und mit 1 TL Salz ca 30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen - Gurken, Paprika, Kräuter, Lauchzwiebeln kleinschneiden, Kichererbsen und den Saft einer Zitrone dazugeben - Mit 1,5 TL Salz, Paprikapulver und Pfeffer würzen und abgekühlten Linsen hinzufügen - Tahin und Olivenöl zu einer gleichmäßigen Sauce verrühren, zum Salat dazugeben und ordentlich vermischen ⭐️ GEHEIMTIPP: Die Linsen bissfest kochen, damit sie beim verrühren nicht zermatschen und zu einem Brei werden. 😊 Speichert euch dieses Rezept ab und folgt uns sehr gerne, um keine Rezepte mehr zu verpassen! ❤️ Ganz viel Spaß beim Zubereiten und einen guten Appetit euch! 😋 #salat #protein #highprotein #rezept #kochen

Romy :

wo bekomm ich Tahin her👌🥰💯

Blume25o :

was ist Tahin??

lida :

So eine Hübsche Mama,und sehr gute Rezepte ❤️❤️

Maria :

Tahin was ist das können sie die Flasche zeigen hier

petratlke :

Ich kann den Geschmack von petersilie nicht vertragen...was wäre die Alternative??

petrasuerland :

Ist die ganze Schüssel nur für dich 😳

Redi :

che cos'è tahin signora 🥰🥰?

Rahim :

Was ist Tahin und wo kann man das kaufen?

rolandeschaefferg :

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

- Ich :

Das geht doch bestimmt auch mit roten Linsen oder? Sonst muss ich noch mal zu Edeka 🏃‍♀️

user9670124046740 :

Lecker und gesund 🙏😍

Sascha Zilling :

Das sieht aber sehr lecker aus

Privat :

mehr wpf gerichte 👍Protein Gerichte

Lisa :

Super schön freut mich sehr Dankeschön ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

carolakunstetter7 :

Ich finde euch toll🥰

Jutta Heitzer :

Ich habe gelernt, dass Salz bei Linsen kurz vor dem Ende dazugegeben soll, weil sie sonst hart bleiben?🤔

bambini180 :

Der sieht richtig lecker aus .

warum_das_denn :

ich kann Euch nicht mehr zugucken, mir tropfen alle Zähne 🤷‍♂️🙈

Heike :

einfach Wahnsinn ❤️❤️

mrm.hj63 :

Ben hep yaparim çok guzelllmis

Kenan :

Süpersiniz, weiter so! 😊

Emi Ema :

wao bravo mama

Tanja :

😋😋☘️

karbonat_erol0300 :