@white_sikh: Чеснок — это природный антибиотик, который помогает организму бороться с вирусами и простудами. Он укрепляет иммунитет, особенно в сезон холодов, и помогает быстрее встать на ноги, если вы уже заболели. Регулярное употребление чеснока отлично сказывается на сердце и сосудах. Он разжижает кровь, снижает давление и помогает выводить плохой холестерин, что снижает риск инфарктов и инсультов. Также чеснок полезен для кишечника — он подавляет гнилостные бактерии, улучшает пищеварение и помогает бороться с вздутием. Кроме того, он известен как природное средство от глистов. Что касается дозировки, то безопасной нормой для здорового человека считается 1–2 зубчика в день (примерно 3–5 граммов). Этого достаточно для лечебного эффекта. #white_sikh #зож #диета #здоровье #медицина