@hdhdhehejwhw: #viral #fyp #sma #tante

Yandra Sebastia
Yandra Sebastia
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 11 August 2026 12:38:26 GMT
1556
115
1
4

Music

Download

Comments

user3748281300481
user3748281300481 :
mu dong sayang sama kamu
2026-08-11 23:31:56
0
To see more videos from user @hdhdhehejwhw, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1.Түнде кеш ұйықтау тестостеронды 15%-ға құлатады. Миға соққы береді. Энергия төмендейді. Клеткалар қалпына келмейді. Жатардан 1 сағат бұрын экранды өшіріп, 23:00-ге дейін ұйықта. Үшінші күні-ақ «овощ» емес, адам сияқты оянасың.  2.Нан мен кофеден тұратын таңғы ас — гормондарыңды бұзады.  Ақуыз (жұмыртқа), май (авокадо), көмірсу (гречка) және  су —  осылардан кейін энергия деңгейі тұрақты болады.  3.Күніне 400 мг магний мен 5000 МЕ Д3 витамині — энергия деңгейін, тестостеронды және ұйқыны қалпына келтіреді.  Дефицит болса, цинк пен темірді де қос. 4.Егер тревожный болып жүрген болсаң, кортизолың жоғары.  4-7-8 тыныс алу техникасын қолдан.  Өзіңді басқару кофеин мен нервтен емес, тыныс алудан басталады. 5.Күніне 30 минут жаяу жүру — энергияны арттырады. Үйде 15 рет приседание қос, митохондриялар қайта тіріле бастайды.  Сенің энергияң қозғалысыңа тура пропорционал — бұл біреудің пікірі емес, биология. Бізді жоғалтып алмас үшін, дәл қазір тіркеліп ал!
1.Түнде кеш ұйықтау тестостеронды 15%-ға құлатады. Миға соққы береді. Энергия төмендейді. Клеткалар қалпына келмейді. Жатардан 1 сағат бұрын экранды өшіріп, 23:00-ге дейін ұйықта. Үшінші күні-ақ «овощ» емес, адам сияқты оянасың. 2.Нан мен кофеден тұратын таңғы ас — гормондарыңды бұзады. Ақуыз (жұмыртқа), май (авокадо), көмірсу (гречка) және су — осылардан кейін энергия деңгейі тұрақты болады. 3.Күніне 400 мг магний мен 5000 МЕ Д3 витамині — энергия деңгейін, тестостеронды және ұйқыны қалпына келтіреді. Дефицит болса, цинк пен темірді де қос. 4.Егер тревожный болып жүрген болсаң, кортизолың жоғары. 4-7-8 тыныс алу техникасын қолдан. Өзіңді басқару кофеин мен нервтен емес, тыныс алудан басталады. 5.Күніне 30 минут жаяу жүру — энергияны арттырады. Үйде 15 рет приседание қос, митохондриялар қайта тіріле бастайды. Сенің энергияң қозғалысыңа тура пропорционал — бұл біреудің пікірі емес, биология. Бізді жоғалтып алмас үшін, дәл қазір тіркеліп ал!

About