@innerfocusyoga2023: “EM ÁP DỤNG VÀO CŨNG OK HƠN, ĐỠ BỠ NGỠ HƠN RỒI Ạ.” ❤️ Đây là một trong những feedback em rất thích khi các chị tự tập qua video. Bởi mục đích của việc học không phải để thuộc thật nhiều động tác hay cố gắng làm cho thật khó. Mà là để cơ thể được làm quen trước với chuyển động. Từ cách kích hoạt cơ lõi – hông – vùng chậu, cách phân bổ lực, kiểm soát biên độ cho đến việc biết lúc nào nên giữ, lúc nào nên thả lỏng. Khi đã tập đi tập lại đủ nhiều, cơ thể bắt đầu hình thành sự chủ động. Đến lúc cần ứng dụng, mình không còn cảm giác “tay chân để đâu, chuyển động thế nào” như trước nữa. 😆 Như chị học viên khóa 499 nói rất đơn giản: “Em áp dụng vào cũng ok hơn, đỡ bỡ ngỡ hơn rồi ạ.” Vậy là em vui rồi. 🥰 Không cần trở thành “cao thủ” sau vài buổi. Cứ hiểu cơ thể hơn một chút, tự tin hơn một chút và chủ động hơn chính mình ngày hôm qua là đã đáng giá rồi. 🌿 Có chị nào cũng từng rơi vào cảnh trong đầu thì biết mà đến lúc thực hành lại… quên sạch không? 😂 #core #kegel #sekhit #suckhoesinhsan #phunuhiendai

✨ Pelvic Flow by Thu

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 11 August 2026 13:26:53 GMT