@ai_physiotherapy: Tips Kurangkan Simptom Carpal Tunnel Syndrome ✋ 1️⃣ Rehatkan pergelangan tangan Elakkan posisi membengkok terlalu lama, terutama ketika guna telefon atau komputer. 2️⃣ Buat regangan ringan Regangkan jari dan pergelangan tangan secara perlahan jangan sampai sakit atau kebas bertambah. 3️⃣ Jaga posisi tidur & kerja Pastikan pergelangan tangan berada dalam posisi neutral. Elakkan tidur dengan tangan terlipat di bawah kepala. Jika kebas, sakit atau lemah tangan berterusan, dapatkan rawatan fisioterapi professional. Hubungi kami untuk maklumat lanjut. Link di bio.

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Tuesday 11 August 2026 13:32:00 GMT

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Comments

kokoden.1 :

baru jer lepat operate

2026-09-01 21:28:31

gata45 :

cm asé para que le hagan esos masajes porque yo no aguanto que me toque hay

2026-08-17 18:36:30

Esmeralda❤️❤️👸🏼❤️❤️ :

Ami me inlletaron Elsa dos muñecas tosteronas no si eso funciona que me quite el dolor para ciempre por qué ahora puedo dormir bien agusto

2026-08-20 04:45:11

Chocolate 🍫 VÁSVÉL :

con que aceite o crema se puede sobar menos que sea caliente xq es el caso, que no se aguanta el caliente

2026-09-27 23:16:46

Emilia :

Yo tomo magnesio con potasio y me hace bien

2026-09-02 18:47:39

Maria marrero :

yo tengo esa pasta de la muñeca inflamada y adormecidos los dedos de la 🫱🏻 hormigueos horribles agua por favor

2026-09-19 21:28:05

deidre cohoe :

@☆kylee☆

2026-09-08 16:07:16

molla mitho :

💖🤲

2026-08-27 16:42:39

soso RAMADAN :

😳😳😳

2026-08-15 17:04:16

መምህር ክፍሎም :

🥰🥰🥰

2026-08-13 19:06:10

Zubair Bhutto :

🥰🥰🥰

2026-08-14 17:29:54

arike natural 🥰 :

🥰🥰🥰

2026-08-12 19:47:30

mustafa :

[يبكي][يبكي][يبكي][يبكي]

2026-09-10 10:56:55

𝐌𝐚𝐦𝐚 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝟔 :

@Pejuang syahid🗡 ni la sakit saya😌

2026-09-17 12:58:39

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