@denis.gallois: L'alcool, c'est l'une des pires choses pour ta progression, en muscle comme en perte de gras. Il plombe ta récupération et t'apporte des calories vides. Et surtout, tant qu'il est dans ton sang, ton corps le métabolise en priorité et l'oxydation des graisses s'arrête. Ta perte de gras est en pause. Une soirée, c'est facilement 500 à 1000 calories en plus sur ta journée. Pour comprendre ce qui freine vraiment tes résultats, abonne-toi à @denis.gallois. #musculation #Fitness #fitfrenchies #nutrition #alcool @0rir.shop : code GALLOIS
l'alcool est trop banalisé c'est un truc de dingue.
2026-08-11 18:01:27
36
Thomas :
3x 6à8 bières pour la récupération
2026-08-12 08:00:33
3
LovelyiA :
C’est la dose le problème, mais t’es pas prêt à l’expliqué
2026-08-11 17:54:48
1
Jud :
Apprenez à ne pas généraliser vos expériences ... je bois tous les soirs pour pouvoir dormir, je me réveille à 3:00, pour me rendormir je bois, mon budget d'alcool dépasse largement mon budget nourriture ou autre, et pourtant je ne suis pas si mal lotis pour mes 38 ans ... tout est relatif
2026-08-11 20:43:48
1
mow :
donc mes 4 pintes d'hier ont annulé ma séance matinale 😐
2026-08-12 10:49:29
5
Lo :
Je bois presque tout les soir et c’est sûr ça freine la progression mais ça stop pas TOTALEMENT. Faites vous plaisir avec modération bien sûr 😁
2026-08-11 19:59:17
1
Ramsey :
@Ramsey: Encore une fois c’est la balance énergétique qui détermine Taa perte ou prise de poids . Peut importe que tes calories vienne de l’alcool ou d’un certain aliment. Je ne parle pas de santé , je parle prise ou perte de poids. Donc relaxer vous la santé mentale et tout aussi important que la santé physique, si quelque verres d’alcool de temps en temps vous permet de rester discipliné toute l’année , je ne vois absolument pas où es le problème. Tout le monde cherche à faire peur de nos jours c’est n’importe quoi.
2026-08-11 14:26:41
7
Jade Perget :
question : même avec une biere par soir ? merci et bonne journée
2026-08-12 03:27:16
0
florent98__ :
Le rouge c’est pas de l’alcool non ?
2026-08-13 15:46:08
0
Eddie :
Et si t’es en déficit calorique avec l’alcool tu peux quand même perdre du gras ou pas ?
2026-08-11 14:24:56
2
🐦🔥 Karim 🐦🔥 :
J'ai tellement entendu le mot alcool dans cette vidéo que sa ma donné envie de boire 🫠
2026-08-13 18:22:09
2
mika535250 :
2 3 fois par ans ?
2026-08-11 19:49:48
1
alexp0811 :
Je suis une machine sous rosé
2026-08-11 20:09:45
1
ManiMan__ :
Prise de muscle non perte de gras oui car c'est dur à gerer les apero et autres mais sinon chill l'écouté pas
2026-08-12 15:54:16
0
Arietis :
j'ai fait une grosse soirée arrosée personnellement il m'a fallu plus de 4 jours pour reprendre la muscu et avoir la récup
2026-08-11 14:26:29
8
mathias_prt86 🇫🇷 :
Bon bah au moins une raison de plus pour ne pas m'approcher de l'alcool
2026-08-13 23:52:49
1
Dln31_ :
Ducoup pour la prise de masse c’est bien ! Je prends note
2026-08-11 17:37:59
2
summer peach ice :
Tu peux faire une vidéo sur les effets des drogues ?
2026-08-11 17:01:16
1
jmax3030 :
C pour ça ! quand je bois je mange pas 😁 malin le linx
2026-08-11 20:03:39
1
Thomasg34140 :
Même une petite bière après le travail…?
2026-08-11 17:09:23
2
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