@canhngo.90.0: Chỉ có chính bản thân mầy mới giúp mầy vượt qua tất cả.Cố lên nhé. #canhngo1990 #stt_buồn_tâm_trạng #tamtrangbuon #tamtrang_camxuc

Canh Ngọ 1990.
Canh Ngọ 1990.
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 11 August 2026 14:09:47 GMT
4071
310
5
19

Music

Download

Comments

huynhtan33
Huynh Tan :
dung z
2026-08-11 23:18:16
1
nguyenthithuthuy1705
nguyenthithuthuy1705 :
chính xác lun
2026-08-12 00:30:32
1
giang.ho1990
TRƯỜNG GIANG 1990💰💰💰💵💵💵 :
đúng vậy 👏👏👏
2026-08-11 14:17:36
1
bich._nguyet90
Bích Nguyệt. :
🥰🥰🥰
2026-08-12 06:19:16
1
trantjdf4ia
phuong :
🥰
2026-08-12 10:49:33
1
To see more videos from user @canhngo.90.0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.

About