Siga @ismaelcostanutri no insta para aprender como usar a alimentação a favor da saúde feminina, do emagrecimento e da qualidade de vida. Se suas pernas permanecem doloridas, inchadas ou desproporcionais mesmo quando você emagrece, isso merece atenção e não mais culpa. No lipedema, a estratégia nutricional precisa considerar fatores como: • intensidade da dor e do inchaço; • rotina, sono e nível de atividade física; • alterações metabólicas e hormonais; • funcionamento intestinal; • resposta individual aos alimentos e ao tratamento. Isso significa que simplesmente retirar glúten, lactose, açúcar ou seguir uma “dieta anti-inflamatória” encontrada na internet pode não resolver e ainda criar restrições desnecessárias. A alimentação não elimina o lipedema, mas, quando bem direcionada e associada ao acompanhamento multidisciplinar, pode contribuir para o controle do peso, redução da inflamação, melhora da disposição e manejo dos sintomas. O primeiro passo é entender que você não precisa de uma dieta mais radical. Precisa de uma estratégia que respeite o seu organismo e possa ser sustentada na vida real. Vai lá na rede vizinha e Comente LIPEDEMA e eu vou enviar 4 orientações práticas para você começar a melhorar sua rotina e cuidar melhor dos seus sintomas. - @ismaelcostanutri