الناس مبتاخدش بالها من فكره مهمه جدا الا وهي الاستمراريه
الاستمراريه والالتزام في الرياضه اهم حاجه بالنسبالي يا فرحتي هنزل علي جدول صعب او هيت كارديو بس مش هعرف اكمل عليه فتره طويله انا عندي احط جدول اقدر امشي عليه فتره طويله وازوده شويه شويه كل ما احس انه بقا سهل احسن ما احط جدول صعب ومعرفش اكمل عليه فتره طويله
2026-08-12 07:37:12
1
مَرّيَمْ :
بحس هي هي لان انت لو لعبت علي معده فاضيه هترجع تاكل وتدخل السعرات اللي حرقتها …ولو روحت وانت أصلا اكلت ف انت هتحرق السعرات اللي اكلتها ف فين المميز ف الموضوع؟؟؟
2026-08-12 00:19:13
5
Mohamed EsSaM :
تحياتي يا عالمي
2026-08-12 03:30:26
1
Mahmoud wael :
ومش بيظبظ مقاومة الانسولين شوية؟
2026-08-12 03:55:43
1
فادي :
كلامك مظبوط ي جاكيشان
2026-08-12 05:37:48
1
omar elserafy :
gamed awy estafat walahy 👊🏻❤️
2026-08-11 16:27:47
3
gemy🦅 :
انتا ملك والله
2026-08-11 23:12:14
1
𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑬𝑫 :
يسطا انت معلم
2026-08-12 00:08:31
2
Muhannad :
هما بيحاولو بردو يبعدو عن الكارديو عن التمرين عشان زي ما انت عارف الكارديو مش احسن حاجه للبناء العضلي
2026-08-12 01:04:31
1
Mohamed Tarek :
مظبوط جدا يا دوك 🌹🙏🙏🙏
2026-08-11 22:05:00
1
♾️ :
❤️❤️❤️
2026-08-11 19:04:55
1
لمى*) :
💓✨👌
2026-08-11 16:22:56
1
To see more videos from user @manicjaki, please go to the Tikwm
homepage.