tгk Tina Bukreeva
Region: AE
Tuesday 11 August 2026 17:18:09 GMT
194961
9701
101
183
Music
Download
Comments
nyusya_♟️ :
А кто сказал что в зале поднимая веса ты будешь худеть? Похудеть можно только от кардио
2026-08-25 13:06:28
554
Lesya📸 :
ЖИЗА,от зала набирала вес,причем не мышцы,а жир.У моей сестры наоборот-худеет от зала
2026-08-13 10:33:56
453
n :
так это проблема не в зале, а в самоконтроле. Не каждый сможет питаться интуитивно, на нужное кбжу. Именно поэтому существует подсчёт калорий. Не бывает набранного веса из ниоткуда. Вес может расти только от профицита калорий (если это не отёки, которые сходят за пару дней при нормализации организма)
2026-08-15 09:55:45
1104
БУКВА Ю :
Название ролика не соответствует содержимому повествования. Тренировки по факту не причем 😂
2026-08-25 09:04:20
79
Y🐈⬛ :
Да я это правда к сожалению если не сидеть на дефиците то растешь как на дрожжах
2026-08-15 19:54:16
58
1kashina :
Моя лень меня сново спасла
2026-08-12 18:01:22
49
born to sleep :
месяц хожу в зал, вес начал сильно колеблется (разница в 3 кг за один день), но можно сказать, что он просто встал. ем на 1000-1300 ккал, прогресса нет. стоит перестать заниматься тренировками или просто подождать?
2026-08-15 18:08:09
3
Кучерявая :
Перегруз ЦНС (да, даже от минимума. все разные) ещё может означать, что данный вид спорта вам не подходит. В таком случае организм переходит в режим защиты: вместо прогресса он сопротивляется нагрузкам и замедляет восстановление.
2026-08-11 19:31:34
132
gg :
Я только думала пойти в зал … вообще много историй подобных слышала .. как тогда добиться супер ахуенной фигуры .?
2026-08-26 22:24:05
0
Мама Вика :
Как про меня. Пошла в спорт зал с весом 66 ушла с весом 75 🥺. Не хожу туда больше, прогресс по весам был 🔥. У меня гипотиреоз, аит, узлы. Сейчас только подсчет калорий и ходьба на степере. 😔
2026-08-14 07:37:25
55
belayavorona12 :
Даже слушать не буду из-за музыки. Мимо.
2026-08-13 12:29:48
39
Никипорчик! :
у меня похожая история: тоже пошла в зал в январе, скинула 8 кг, начала интенсивные тренировки - и вот, вчера поставили депрессивное расстройство и назначили курс антидепрессантов. Интересно, почему это так получилось....
2026-08-11 17:33:07
30
Nico :
Знакомо про аппетит после тренировки. :(
2026-08-13 11:59:34
7
حنون كيتي :
с чем это связано? почему так получилось?
2026-08-11 17:26:26
19
В479 :
у меня тоже так было, когда я старалась хорошо заниматься в зале, в итоге больше ела, хуже спала, постоянная усталость и иммунитет снизился, практически каждый месяц болела.сократила тренировки, все нормализовалось. сейчас с лёгкими домашними тренировками мое тело выглядит лучше. и аппетит проще контролировать
2026-08-15 08:04:34
11
Daria Ranova :
важно слышать свой организм, не каждой женщине подойдут силовые тренеровки в зале, и не все вывозят жёсткую дисциплину, с контролем питания и регулярностью. Важно найти свою активность - может попробовать пилатес, йогу, танцы и т.д., силовые это для любителей хардкора)))
2026-08-14 13:00:10
14
Анастасия @1989 :
Я со пришла в зал 63 кг обьемы были большие а попа меньше , за год попа больше а везде меньше но вес на 10 кг больше
2026-08-26 10:17:31
0
koshka_lukoshka :
Может быть это депрессия ?
2026-08-12 18:57:16
11
user135999 :
а что это за укол?
2026-08-17 15:26:58
0
bellamy0o :
тоже хожу в зал и плохо сплю, не думала, что это связанно с этим, но если так, то есть кто тоже от этого страдает из за зала?
2026-08-15 10:43:29
0
Наталья Иванова :
Аппетит растет как сумасшедший и нет легкости в теле , всегда болят мышцы спины сверху
2026-08-17 09:43:33
4
машуля :
Какой же бред. Это зависит лишь от питания
2026-08-26 13:02:01
2
alyona.pav :
Поэтому забываем про «5 подходов ягодичного моста» и делаем не больше 10-12 рабочих подходов за тренировку. Перегруз ЦНС это страшная штука.
2026-08-26 10:02:58
2
Li :
я пришла в зал сбросить, набрала 5 😭😭
2026-08-18 06:13:23
1
гріша йєгєр мой муж :
тренировки и диету нужно плавно внедрять в свою жизнь так как любые перемены огромный стресс для организма
2026-08-20 18:16:14
1
To see more videos from user @tiktok_tinabeauty, please go to the Tikwm
homepage.
