@healthy.program: التكنيك الصحيح أهم من ثقل الوزن 🏋🏻‍♀️ مو كل ما زاد الوزن، زادت النتيجة! الهدف من التمرين هو إنك تستهدف العضلة بالشكل الصحيح، وتتحكم في الحركة من البداية للنهاية. ✨ وزن أخف + تكنيك صحيح = نتائج أفضل ❌ وزن ثقيل + تكنيك غلط = أداء أقل ونتائج أضعف ابدأ بالوزن اللي تقدر تتحكم فيه، وبعدها زِد الوزن تدريجيًا مع تطور قوتك. الجودة أهم من الكمية، والتحكم أهم من الأرقام. 💪🏻 #WorkoutTips #GymTips #بناء_عضلات #تمارين #نادي

healthy.program

Open In TikTok:

Region: SA

Tuesday 11 August 2026 18:06:14 GMT