1. Home
  2. Detail

@hoffmann.krzysztof:

Hoffmann Krzysztof
Hoffmann Krzysztof
Open In TikTok:
Region: PL
Tuesday 11 August 2026 18:26:51 GMT
250
7
5
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.12MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.12MB) Watermark .mp4 (5.31MB) Music .mp3

Comments

mariakornowicz2
Maria :
🥰🥰🥰
2026-08-11 18:29:48
1
ostrowska.katarzy
Ostrowska Katarzyny :
😁😁😁
2026-08-11 23:20:12
1
To see more videos from user @hoffmann.krzysztof, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Una patada que espero valga la pena ☝🏻😵‍💫😂 Aparten su lote ‼️🙌🏼#humorr #humorinmobiliario #sueñoamericano #lotesenventa #terreno
Una patada que espero valga la pena ☝🏻😵‍💫😂 Aparten su lote ‼️🙌🏼#humorr #humorinmobiliario #sueñoamericano #lotesenventa #terreno
«Сказочный патруль» — это популярный российский мультсериал студии «Паровоз» о приключениях четырех юных волшебниц. Премьера состоялась в 2016 году, и сейчас это один из самых узнаваемых отечественных проектов для девочек. Вот главное, что нужно о нем знать: · Сюжет и мир: Действие происходит в городе Мышкин — «заповеднике сказок», где обычные люди не верят в чудеса. Девочки становятся хранителями баланса между миром людей и Сказочным миром. · Главные героини: Каждая управляет своей стихией и обладает ярким характером: · Алёнка — непоседа и оптимистка, магия огня. · Варя — лидер, магия воздуха и ветра. · Маша — «мозг» команды, магия земли и растений. · Снежка — спокойная и добрая, магия воды и льда, внучка Деда Мороза. · Основной злодей: Морок — бывший князь, потерявший свой облик и способный превращаться в кого угодно. Он пытается заполучить ключи-браслеты девочек. · Развитие сюжета: В первых сезонах героини ищут родителей Алёнки в Сказочном мире, позже поступают в Волшебный колледж. В 5-м сезоне они попадают в параллельный мир Зартию, где им приходится справляться с проблемами уже без связи с домом. Сериал часто сравнивают с зарубежными аналогами вроде «Винкс». Он известен не только сериалом: в 2024 году вышел полнометражный фильм «Сказочный патруль. Шоу продолжается», а бренд входит в топ-5 по продажам лицензионных игрушек в России. #сказочныйпатруль #аленка #варя #снежка #fyp
«Сказочный патруль» — это популярный российский мультсериал студии «Паровоз» о приключениях четырех юных волшебниц. Премьера состоялась в 2016 году, и сейчас это один из самых узнаваемых отечественных проектов для девочек. Вот главное, что нужно о нем знать: · Сюжет и мир: Действие происходит в городе Мышкин — «заповеднике сказок», где обычные люди не верят в чудеса. Девочки становятся хранителями баланса между миром людей и Сказочным миром. · Главные героини: Каждая управляет своей стихией и обладает ярким характером: · Алёнка — непоседа и оптимистка, магия огня. · Варя — лидер, магия воздуха и ветра. · Маша — «мозг» команды, магия земли и растений. · Снежка — спокойная и добрая, магия воды и льда, внучка Деда Мороза. · Основной злодей: Морок — бывший князь, потерявший свой облик и способный превращаться в кого угодно. Он пытается заполучить ключи-браслеты девочек. · Развитие сюжета: В первых сезонах героини ищут родителей Алёнки в Сказочном мире, позже поступают в Волшебный колледж. В 5-м сезоне они попадают в параллельный мир Зартию, где им приходится справляться с проблемами уже без связи с домом. Сериал часто сравнивают с зарубежными аналогами вроде «Винкс». Он известен не только сериалом: в 2024 году вышел полнометражный фильм «Сказочный патруль. Шоу продолжается», а бренд входит в топ-5 по продажам лицензионных игрушек в России. #сказочныйпатруль #аленка #варя #снежка #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи Тгк:dmitry_coach #жимлежа #рекомендации #спина #rek
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи Тгк:dmitry_coach #жимлежа #рекомендации #спина #rek
#CapCut fox eyes #LanguageLearning #fyp #foxeyes #fyp
#CapCut fox eyes #LanguageLearning #fyp #foxeyes #fyp
Quem curtiu esta atitude ? O que oferecemos: 🚗Veículos privativos para seu conforto ✈️Transfer 24h aeroporto → hotel 👨‍✈️Guia exclusivo durante todo o passeio 📸Fotos gratuitas pra registrar seus momentos ⏰Horários adaptáveis ao seu roteiro 🚢Passeios de lancha em Maragogi 🌴Passeio de Jet ski na Praia do Gunga ✅Equipe e veículos devidamente credenciados ☎️ 82 98899-1042 #maceio #ferias #viajar #praia #maragogi
Quem curtiu esta atitude ? O que oferecemos: 🚗Veículos privativos para seu conforto ✈️Transfer 24h aeroporto → hotel 👨‍✈️Guia exclusivo durante todo o passeio 📸Fotos gratuitas pra registrar seus momentos ⏰Horários adaptáveis ao seu roteiro 🚢Passeios de lancha em Maragogi 🌴Passeio de Jet ski na Praia do Gunga ✅Equipe e veículos devidamente credenciados ☎️ 82 98899-1042 #maceio #ferias #viajar #praia #maragogi


About

Legal