@jeffprimecoaching: 😴 Tu dors mal ? Ta glycémie et ta perte de poids peuvent en subir les conséquences ! On pense souvent que la glycémie dépend uniquement de ce qu’on mange… mais le sommeil joue aussi un rôle important. 💤 Quand on manque de sommeil ou qu’on est soumis à beaucoup de stress, l’organisme peut être davantage en état de stress, ce qui peut influencer la glycémie. Et lorsqu’on cherche à perdre du poids, un mauvais sommeil peut également compliquer les choses : fatigue, faim plus importante, récupération moins bonne… et parfois une impression de stagnation sur la balance. 👉 Si tu es diabétique de type 2 ou en perte de poids, ne néglige pas ton sommeil. Bien manger et bouger, c’est important… mais bien récupérer l’est tout autant. 💪 #DiabeteType2 #Diabete #PerteDePoids #Sommeil #TransformationPhysique

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Tuesday 11 August 2026 18:35:40 GMT