@reabilitolog_stambul: 👟✨ ПОЧЕМУ ОБУВЬ НУЖНО БРАТЬ С ЗАПАСОМ 0,5–1 СМ? 🦶 Стопа — не статичная конструкция. В течение дня и при ходьбе она немного увеличивается в длину и ширину 📈 📏 Поэтому между пальцами и носком обуви желательно оставлять 0,5–1 см свободного пространства. 🔹 Это помогает: ✅ не сдавливать пальцы ✅ уменьшить трение и риск мозолей ✅ сохранить естественное положение пальцев ✅ снизить дискомфорт при длительной ходьбе 🚶‍♀️ ✅ дать стопе возможность свободно работать во время движения ⚠️ Слишком тесная обувь может приводить к постоянному давлению на пальцы и мягкие ткани, а со временем способствовать появлению деформаций и болезненных участков. 💡 Запомните: обувь не должна быть «впритык»! 👣 Пальцам нужно пространство для движения. 📌 Оптимальный ориентир — 0,5–1 см запаса по длине, при этом обувь должна подходить и по ширине. ❤️ Берегите свои стопы — они каждый день несут вас вперёд! 👣✨ ☝🏻Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом ⤵️ ✅Запишись на онлайн или офлайн консультацию и осмотр 🩻 ✅Подпишись, на странице много интересного❗️ ⤵️Поделись с близкими 👍🏻Поддержи лайком 🤗Здоровья Вам❤️ #Massageistanbul #МассажСтамбул #ТейпированиеСтамбул #мануальныйТерапевтСтамбул #МануальнаяТерапияСтамбул

reabilitolog_stambul
reabilitolog_stambul
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 11 August 2026 19:44:48 GMT
859891
14070
492
16031

Music

Download

Comments

saadazergarcilik
SAADA :
это на то случай если обувь прилипнет к асфалту?
2026-09-10 06:54:00
1181
skam35685
skam :
Разносятся и будут как галоша болтается если купишь с запасом 🤣
2026-08-11 23:21:41
1271
alexandr.626
Alex.football :
глупость
2026-09-10 21:45:54
59
user.ruthless
Blessed :
так нога перекатывается вместе с обувью а не внутри неё😏
2026-08-12 05:23:52
464
jomi_chapa
Jamil Chapurski :
спасибо удобно 👍
2026-08-12 05:55:22
169
maka_england
🇰🇿Maka🇬🇧 :
сыну 14 разм 45🙁
2026-08-11 21:20:21
5
user4413240498738
666 :
а потом слетают при ходьбе
2026-08-12 00:46:18
16
tlc.70.vaso
TLC 70 Vaso :
Обувь на месте не стоит 🤣 нормальная вместе с ногой завершает шаг
2026-08-12 04:40:50
49
epe.drakula
Vlad Ţepeş :
Запас в 0,5–1 см при покупке обуви необходим, потому что человеческая стопа — это не статичная конструкция. разве кто-то выбирает обувь впритык???
2026-09-10 07:00:22
7
nata_lotsuk
🌟Наталья🌟 :
Я купила себе кроссовки из натуральной кожи,были впритык ,походила несколько часов они сразу раз носились 😁,как хорошо что не брала свободные .Думаю главное чтоб пальцы были не в кучу ,а ширина стопы не жала 👍
2026-09-12 05:09:42
5
user2781719530
Jonny :
Буквально на прошлой неделе отдал 3 пары обуви и купил новые, потому что те были впритык и наконец то до меня дошло почему болят ноги и ступни, купил хорошие кросовки new balance на 1 см больше, хожу и наслаждаюсь
2026-09-10 21:05:14
12
nikolaynevazhno27
Nikolay Nevazhno :
родители с детства учили когда мереешь обувь, сдвинь стопу максимум в перед, и взаде должно остаться расстояние между пяткод и подпятником в толщину пальца, в общем палец должен заходить, но не болтаться, тогда не чего натереть не будет))
2026-09-10 13:22:52
7
sergey453i4ug4
Серёга :
А чё, когда поднимаешь ногу подошва остаётся на земле? А потом её перекладываешь туда куда хочешь ступить.🤣
2026-08-12 09:45:44
13
user81695546310356
Сейтжан :
Этот запас уже сделан с учетом стандартного размера обуви с завода, не вводи людей в заблуждение
2026-08-12 08:34:48
33
user8242211095361
Армстронг :
надо запас 5 см
2026-08-11 22:29:26
8
prodanno
Сергей Вьюшин :
Подтверждаю 100%. Берите с запасом хотя бы 0,5см. Мой плохой опыт доказал мне что в размер это очень плохо,отслоились оба больших ногтя.
2026-09-12 08:07:21
6
nasya5412
nasya novik :
а кто вам сказал , что все ногой ездят. Я хожу не спятки , а сноска
2026-09-11 11:15:12
7
n.a.t.a.l.i.7
натали :
всегда беру с запасом и у меня обувь носится долго и не развивается как тут пишут , развивается обувь только если она вам в притык и изнашивается быстро.
2026-08-12 11:07:01
8
user76816851847865
Серж :
лучше все 2 см чтоб мозоли были как яйцо куриное
2026-08-12 04:20:55
184
alex.pro034
Alex.pro🍋 :
я со своим 46 пытаюсь влезть хоть куда то 😅😅😅
2026-08-12 09:17:56
5
yanagulyaeva58
yanagulyaeva58 :
Так,а спадает.Я так 2 пары отдала.Нога худее большего размера.Кросовки может и да.А макасины,кеды,балетки..как ласты.
2026-08-12 04:27:09
43
ewgeniya779
Ewgeniya :
это если кроссовки, а туфли будут хлюпать
2026-08-11 22:45:29
5
ziti1987
Mikhail Kutakov :
Наконец-то начали об этом говорить. 25к спустил на лечение пальцев ног, тк только после посещения подолога мне рассказали о всех нюансах подбора обуви, после чего абсолютно ВСЕ кроссовки с ботинками были отбракованы моментально
2026-08-12 00:23:43
7
_pilipskaya
Олеся :
я к этому пришла по своим ощущениям только лет так наверное к 30ти,мне сейчас 36 и всё равно даже сами продавцы пытаются мне навязать размер в притык,мол так должно быть,но НЕТ!Я чувствую этот дискомфорт
2026-08-11 22:13:18
11
user1661622493373
Счастье есть :
Я купила обувь на размер больше и сразу смозолила пятки.
2026-08-12 00:33:28
11
To see more videos from user @reabilitolog_stambul, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About