@diogodfit: Máquinas ou pesos livres? Para hipertrofia, não precisas de escolher um lado. A melhor ferramenta é aquela que te permite executar bem, trabalhar o músculo certo e continuar a progredir. Barra. Halteres. Cabos. Máquinas. Cada exercício deve ter uma função. Não defendas a ferramenta. Defende o resultado. #DFIT #Hipertrofia #Musculação #TreinoInteligente #Progressão

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Tuesday 11 August 2026 19:57:51 GMT